Slik unngår Gallbladder Disease
Det er ingen tvil om at galleblæren sykdom eller dannelse av steiner i galleblæren er svært smertefullt. Hvis ikke forhindret eller tatt vare på kirurgisk på en riktig måte, kan det ha dramatiske virkninger på helsen. Preget av intens smerte i magen og /eller ryggen, gass, oppblåsthet, diaré, kvalme og oppkast, er risikoen for galleblæren sykdom ikke noe man bør ignorere. . Heldigvis risikoen for å få sykdommen, og måtte ha galleblæren fjernet kan senkes betydelig
Forhindre galleblæresykdom:
Sunne matvaner. Det er spesielt viktig å spise en diett lav på fett og kolesterol dersom en familie har en historie med galleblæren problemer. Studier har vist at fedme setter en person har høyere risiko for galleblæren sykdom, selv om man ikke nødvendigvis trenger å være overvektig for å ha tilstanden. Ledende en aktiv livsstil er også viktig når det gjelder å forebygge problemet.
Å spise riktig mat. Ved å følge en diett som er høy i fiber og viktige næringsstoffer, lite fett, kolesterol og enkle karbohydrater (sukker), er risikoen for problemer med galleblæren senket betraktelig --- selv i de med en genetisk predisposisjon for sykdommen. For optimal fordøyelse, spise flere små måltider gjennom dagen er å foretrekke å spise to eller tre store måltider.
Trene. Forekomsten av galleblæren sykdom hos personer med en aktiv livsstil er lavere enn i de som er mer stillesittende også. Det antas at en kombinasjon av vekt vedlikehold eller tap og sunnere fordøyelse på grunn av bedre sirkulasjon bidrar til å hindre sykdom.
Rensing. Doctor-overvåket faste kan være fordelaktig. Mens fasting er ikke anbefalt på en langsiktig basis, kan en god lever rens gjøre for galleblæren hva det gjør for leveren: klare det av giftstoffer og hjelpe det fungere på sitt beste. Slike rensing programmer kan omfatte kosttilskudd eller spesielle drinker. Det anbefales at denne type rens utføres et par ganger i året, og bare etter tillatelse fra legen din.
Bilder en sunn vekt og livsstil er nøkkelen til å forebygge sykdom i galleblæren.
