Hvordan å behandle Dehydration

Vann er en viktig del av menneskekroppen. Det utgjør mer enn to tredjedeler av vekten av en gjennomsnittlig person. Det fungerer som et smøremiddel, og det er grunnlaget for spytt. Det er også inneholdt i væskene som omgir leddene, som beskytter dem fra å gni mot hverandre. Vår kroppstemperatur reguleres av vann gjennom svette, og hindrer oss fra overoppheting. Vann hjelper også forebygge og lindre forstoppelse ved å flytte mat gjennom tarmkanalen. Mens vi kan gå flere uker uten søvn, ville vi definitivt dø i løpet av få dager uten vann. Alle celler og organer i kroppen vår trenger vann for å fungere skikkelig.
Dehydrering oppstår når kroppen mangler i vann og væsker. Å miste for mye væske, ikke drikker nok vann, eller begge deler kan føre til dehydrering. Kroppen kan miste væske på en rekke måter, for eksempel oppkast eller diaré, overdreven vannlating som kommer med ukontrollert diabetes eller bruk av diuretika, overdreven svetting, eller feber. På den annen side, kvalme, tap av matlyst forårsaket av sykdom, og sår hals eller munnsår kan føre en person til å forbruke mindre enn den anbefalte mengden vann. Selv om dehydrering kan være mer utbredt i varme eller fuktige steder, er det ikke umulig for noen i et kaldt miljø til å bli dehydrert. Mindre kroppsvekt og høyere vann og elektrolytt omsetning gjøre spedbarn og små barn er mer utsatt for dehydrering. Likeledes, eldre og syke er også mer utsatt.
Dehydrering kan deles inn i tre kategorier: mild, moderat eller alvorlig. Denne klassifiseringen er basert på hvor mye av kroppens væske er tapt eller ikke etterfylles. Med mild dehydrering, kan man oppleve en mangel på produksjon av spytt, en nedgang i hyppigheten av vannlating, en redusert mengde av urin, og en særlig dyp farge og sterk lukt i urinen. I moderat dehydrering er det enda mindre urin, tørr munn, tørre og innsunkne øyne, og en rask hjerterytme. Ved alvorlig dehydrering, er det ingenting å urinere, personen er sløv og irritabel, og oppkast og diaré er utbredt. Dehydrering kan bli livstruende hvis den når alvorlig stadium. Det kan føre til sjokk, anfall, permanent hjerneskade, og deretter død.
Den beste måten å unngå dehydrering er å drikke rikelig med væske hver dag. Når været er varmt eller når gjennomgår anstrengende aktiviteter som medfører svette, bør enda mer vann inntas. En syk person, om han er et spedbarn, et barn eller en voksen, bør overvåkes til enhver tid. De bør oppmuntres til å drikke, husk at kroppens behov for væske er større når personen har feber, oppkast, eller opplever diaré. Venter på tegn på dehydrering skal vises er uakseptabelt.
Brus og te eller noe med koffein er ikke egnet væske for å svelges når dehydrert. Disse drikker er vanndrivende, og vil bare øke urinproduksjonen. De har også forsinke kroppens rate av utvanning. Mild dehydrering kan behandles med å drikke elektrolytt løsninger eller fryse spretter. På den annen side, sportsdrikker inneholder mye sukker og kan bare forverre diaré. Intravenøse væsker og sykehusinnleggelse kan være nødvendig for moderat til alvorlig dehydrering.