Hvordan å avlaste Sinus Pressure

Når du har sinus press, kommer din verden til en stillstand. Du kan ikke fokusere på arbeid eller familie fordi bihulene er krevende oppmerksomhet. Hvis du trenger å bli kvitt din sinus press rask, slik at du kan komme tilbake til livet, følg disse tipsene for å lindre sinus press.
Trinn 1
Bruk en dampbåt. Hvis du har en dampbåt eller kjenner noen andre som gjør det, bruke dette til å lindre sinus press. (Du kan også bare sette ansiktet over kokende vann.) Innånding av damp løsner ups bihulene, så sørg for at vannet er fint og varmt. Et alternativ til å puste inn damp bruker en varm, varm håndkle over nesen og luftveiene. Ikke brenn deg selv, men holde håndkle varm, slik at du alltid er inhaling varme damper. Forbedre suksessen av denne metoden ved å blande inn litt Vicks Vapor Rub på med vannet.
Du kan også vurdere å bruke en luftfukter i rommet for å avlaste Sinus press. Økt fuktighet i nesen og bihulene vil avlaste trykket. La luftfukteren på om natten og du vil våkne opp følelsen mye klarere.
Trinn 2
Unn deg selv en steamdusj. I likhet med ved hjelp av en dampbåt eller et varmt håndkle, en varm dusj eller en badstue hjelper også med å lindre sinus press. Bihulene vil løsne og avløp etter noen minutter i en dampende dusj eller badstue og hodepine bør gå unna. (Husk å blåse nesen ofte i løpet av denne prosessen for å bidra til å fjerne dine blokkerte nesegangene.)
Trinn 3
Drikk mer. Lindrende din sinus press kan være så enkelt som å tråkke opp væskeinntaket. Anbefalt væskeinntak for en frisk person er 6-8 glass om dagen. Men for å lindre sinus press, øke væskeinntaket med 2 eller 3 glass om dagen. Hold et glass vann med deg hele tiden. Det vil hjelpe kroppen å bekjempe infeksjoner og det vil skylle ut bihulene.
Trinn 4
Bruk nesespray. Hvis du trenger en rask løsning for å lindre sinus press, kjøpe noen over-the-counter nesespray. Du trenger ikke engang å gå til legen din for en resept, så mange nesespray finnes som kan tømme bihulene. Følg instruksjonene på flasken nøye, og ikke bruke for mye. (Dette vil skade bihulene og forsinke helbredelsesprosessen.) Nesespray innsnevre blodårene og bli kvitt Sinus press og lunger, så de er en fin måte å hjelpe til med å lindre sinus press.