Cure For tidlig Ejaculation

For tidlig utløsning er et svært vanlig problem blant menn, unge og gamle. Konsekvensene er i hovedsak forlegenhet og frustrasjon, men i verste fall uønsket svangerskap. Det finnes flere teknikker, både psykisk og fysisk, for å kurere tidlig utløsning. Det kommer ned til kjenne ditt sinn, kropp og vaner, samt anvende noen enkle teknikker.
Mentale siden av for tidlig utløsning er trolig det viktigste, selv om det kan være den vanskeligste delen å endre. Kjenne kroppen din og dens tilbøyeligheter er svært viktig, samt opprettholde en sterk bevissthet om hva som skjer med kroppen din og tankene under sex. Bevissthet er det første trinnet i herding for tidlig utløsning, og bør dyrkes både før og under sex.
Meditasjon og pusteteknikker er gode verktøy for å bringe opp klarhet og bevissthet. Meditasjon er bare bremse tankeprosess ned slik at kroppslige opplevelser og følelser bli klarere og kan bedre handlet på. Fem minutter med meditasjon før sex kan gi nok klarhet å kjenne igjen når tidlig utløsning vil snart skje og implementere strategier som kurere det.
Bare sitte i en rolig plass, helst ikke rommet sex vil skje i, og ta sakte, dype åndedrag, sette vekt på kunnskap om innånding deretter utpust. Poenget er å støtte dine tanker om ett objekt, i dette tilfellet pusten, slik at hjernen til å bli avslappet og arbeide mer effektivt. Pusteteknikker kan også brukes under sex. Når du er kjent med de avslappende fordelene av å se pusten din, kan du bruke den før utløsning er nådd, og rolig seksuelle lyster ned.
Prematur ejakulasjon er ikke alt i hodet, skjønt. Det er muskler som kan styrkes og dermed gjøre det lettere å kontrollere utløsningen. Den pubococcygeous, eller PC-muskelen, kan styrkes og dermed gi deg bedre kontroll over når du får utløsning. En enkel øvelse som styrker denne muskelen godt kan gjøres flere ganger om dagen i bekvemmeligheten av et toalett. Bare start urinering som vanlig, og deretter etter et par sekunder stoppe helt, og deretter starte på nytt. Gjenta et par ganger i løpet av hver vannlating.
En annen måte å unngå for tidlig utløsning er å holde testiklene løs. Bokstavelig! Under utløsning testiklene og pungen tendens til å flytte nærmere kroppen. Ved hjelp av hendene, forsiktig holde dem der de normalt er som orgasme er kontaktet og tidlig utløsning kan unngås.