Hvordan hjelpe en venn med en Drikker Problem
Vi kjenner alle "en venn". Han eller hun er festens, alltid spillet for en god tid. Men vennen har en tendens til å gå for langt og ender opp slurvete og problematisk. Kanskje hun har fått en DUI eller mistet jobben sin. Kanskje han blir mener og er vanskelig å henge med etter et visst antall drinker. Eller kanskje han forsvinner, har blitt upålitelig og selv svært deprimert.
En ting er sikkert. Du har en elsket en som drikker for mye, og du er bekymret. Veldig bekymret. Så hva gjør du?
- Utstyr deg selv med fakta. En av de største feilene folk gjør når du arbeider med sine kjære med en drikking problem tenker at det er en viljestyrke problem. The American Medical Association har lenge erklært alkoholisme en reell sykdom, ikke bare din dumme late bror å være svak. Hvis du ikke forstår sykdommen, les deg opp på det først, slik at du ikke er forhånds dømme noens karakter når han er virkelig lider av en sykdom og kunne muligens trenger din hjelp. Al-Anon er en stor ressurs for kjære av alkoholikere og kan nås på nettet eller i hvilken som helst by ved å plukke opp en telefon og ringe 411.
- Velg din timing også. Husk i en situasjon som dette, er timing alt. Ikke under noen omstendigheter, ta opp din venns alkoholproblem, mens på en bar over drinker. Hun er i en drikking modus, og vil ikke være mottakelig for du ødelegger humøret hennes. Kanskje neste dag, når hun ikke føler seg så varmt ville være en bedre tid til å diskutere dine bekymringer. Hun kan litt angrende for sine handlinger, og derfor mer villig til å lytte til hva du har å si.
- Uttrykk din bekymring på en kjærlig og ikke-dømmende måte. Sett deg selv i din venns sko for et øyeblikk. Opptreden rundt alkoholisme er nesten alltid skam-fylt. Dette er sannsynligvis ikke en samtale din venn /kjære vil velkommen. Vær grasiøs og snill når bringe den opp. Måten du tar opp temaet kan virkelig diktere hvorvidt hun kan tåle å høre i det hele tatt. Hvis du begynner med: "Du drikker er ute av kontroll," du er nødt til å sette din venn på defensiven.
Prøv et mer kjærlig tilnærming. La din venn vet at du er, fremfor alt, på sin side. Prøv en tilnærming noe sånt som dette, "Susan, jeg vil du skal vite først av, at jeg elsker deg og du er en veldig kjær venn av meg. Men jeg er bekymret for deg. Jeg er bekymret for at mengden av drikkevann du gjør er sårer deg, og de som bryr seg for deg. Hvis det er noe jeg kan gjøre for å hjelpe deg, jeg vil du skal vite at jeg er her for deg. Men jeg ville ikke være en god venn hvis jeg ikke fortelle deg sannheten. "
- Lytt. En god venn vil gi en person tid til å uttrykke hvordan han føler seg, og hva som skjer i livet hans. Ikke kom inn med den hensikt å bare forelese. La ham uttrykke sin side også. Og også lytte etter unnskyldninger, rasjonaliseringer eller regelrett løgn. Denial er en veldig sterk faktor i alkoholisme. Vennligst peke disse ut til din venn.
- Ikke forvent mirakler. Husk hva du gjør. Du er i utgangspunktet spørre din venn til å gi opp hans eller hennes beste venn: Alkohol. Dette er hva din venn er avhengig av å føle seg bedre eller å ikke føle seg i det hele tatt. Alkohol har blitt hennes mestring mekanisme. Å bare fortelle henne at hun må slutte, uten å ha noe å ta sin plass, ville være skremmende, om ikke tilsynelatende umulig. Ikke bare det, kan hun ikke føler hun har et problem, eller kanskje bare ikke være klar til å håndtere det. Ikke bli overrasket om din bekymring ikke er velkommen med åpne armer.
Men, kan du plante et frø. Du kan la henne vite at det finnes løsninger for henne, enten det er terapi, delta på Anonyme Alkoholikere møter eller muligens kommer til et behandlingsanlegg for mer hjelp. Men hun må være klar til å gjøre en stor forandring i livet sitt. Det kan ikke være nå. Og du må akseptere det faktum at du kan bli sett på som bad guy. Men en sann venn vil risikere hennes vennskap for å bidra til å redde et liv.
Lora Somoza skriver en sex råd kolonne og er forfatter av Bliss i soverom. Begge kan bli funnet på www.blissinthebedroom.com