Hvordan vite om du har drukket Problem
Hvis du ga din oldemor Mathilda en flaske gin å drikke i en sittende, ville hun utvilsomt gjøre de samme dumme tingene folk flest gjør når de er fulle, dvs. fall over, kaste opp, ta henne overdelen ... Du får bildet. Men betyr det at hun er en alkoholiker? Ikke nødvendigvis. Et alkoholproblem er ikke så mye om hvor mye
du drikker eller dumme tingene du gjør når du er full. Det handler om hva alkohol gjør for deg, snarere enn hva det gjør med deg.
Så hvordan vet du om du har et alkoholproblem?
- alkoholproblemer er ofte avhengige av alkohol for å overvinne ubehagelige følelser som sjenanse, utilstrekkelighet, bekymring og stress. Synes du selv sier "Jeg trenger en drink for å roe ned," eller "Hvis jeg har en drink, vil jeg lette opp og bli mer sosial?" Alkohol slapper folk flest, men mange alkoholikere beskrive en sterk følelse av "alt kommer til å gå bra" når de tar en drink.
- Relasjoner begynner å lide når en person drikker tungt. De som er nærmest oss er vanligvis den første til å legge merke til det, men de er ikke nødvendigvis den første til å si opp. Har folk rundt deg lage vitser om dine drikkevaner? Har dine medarbeidere kommentert drikkingen? Er det noe som gjør familielivet? Får du sint når folk broach emnet med deg
- Eksperter mener at alkoholisme har to hovedkomponenter:? En mental fiksering med å drikke, og en fysisk reaksjon på stoffet selv. Finner du deg selv å tenke på sprit på upassende tider (mens på jobb, i sengen om natten)? Og trenger du jevnlig gå ut for "bare en drink" og ende opp forbruker mye mer? I det siste, har du funnet det enkelt å ha en drink og gå bort, eller har du bortskjemte oftere enn ikke?
- Ikke alle alkoholikere lider bakrus, men de fleste rapport føler en viss anger, om morgenen etter. Det kan være på grunn av hva de gjorde kvelden før, eller fordi de lovet seg selv (eller noen andre) ville de ikke drikker for mye, men gjorde. Har du noen gang våkne opp å tenke "Jeg må slutte å gjøre dette for meg selv," eller "Jeg skulle ønske jeg kunne oppføre seg som andre folk gjør når de drikker?"
- Alkoholisme er en progressiv sykdom - det blir verre med tiden . Har din drikking økt gjennom årene? Har du sett en endring i drikkevaner? Går du ut å drikke oftere enn du vant til, eller har du begynt å unngå sosiale situasjoner i favør av drikking hjemme? Har du prøvd å drikke andre former for alkohol (som øl i stedet for whisky) i et forsøk på å få mindre beruset?
- For alkoholproblemer, blir livet kaotisk eller uhåndterlig. Det kan bety å utvikle økonomiske problemer knyttet til drikking, uansvarlig atferd som får deg i trøbbel med familien eller loven, søvnløshet, problemer på jobben, bevisstløshet (hukommelsestap) mens du drikker, depresjon og mange andre problemer. Ikke alle alkoholikere er like, men de fleste beskriver en følelse av å være ute av kontroll ... Av å være på kant med de rundt deg ... Av å føle annerledes eller isolert fra normal drinkers.
Merk: Ovennevnte kriterier er ikke uttømmende, og er ikke ment å diagnostisere alkoholisme. Hvis du mistenker at du har et problem, er det en rekke behandlingstilbud. Du kan nærme familien din lege, søke hjelp ved et behandlingssenter, eller delta på et Anonyme Alkoholikere møte. Gå til: www.alcoholics-anonymous.org for mer informasjon om alkoholisme
.
