Hva kan eldre gjøre for å forebygge sykdom og Delay Aging

Hver eldre bør ta hensyn til eldreomsorg, og selv om de eldre har god helse, har de fortsatt trenger å gjøre helsevesenet godt. Selv om noen eldre mennesker er i god helse, tross alt, tiden venter ikke mennesker. Hvis du ikke ønsker å bli syk, bør du ta hensyn til eldreomsorgen. Her la oss gå å forstå hvilke små handlinger tillate eldre forebygge sykdom.

Først kan du overse. Ta avstand overser kan regulere øyemusklene og krystallinske linsen, noe som også kan redusere tretthet i øynene og forbedre synet. Og den spesifikke metoden er at terskelen morgen eller kveld, eller når hjernen din vises tretthet, kan du gå til din egen balkong eller brett på toppene, å regelmessig rulle eyeballs å se på en avstand fjellet, tak, spir og andre funksjoner horisontalt . Hvis du følger det i mange år, vil det være fordelaktig.

For det andre, prøv å klemme armhulen. Kinesisk medisin mener at ofte klyping armhulen kan stimulere blodsirkulasjonen og forårsake muskler og ledd å slappe av, og kan forsinke aldring. Og metoden er at sette din venstre og høyre arm over brystet, og deretter bruke venstre hånd trykke på høyre armhule, høyre hånd trykke venstre armhulen, å klemme armhulen musklene forsiktig i 3 til 5 minutter, men unngå å tvinge til å klype det.

Tredje, åpne munnen. Innenfor gapet i læring, gjøre husarbeid eller ser på TV, kan du åpne munnen til det maksimale, og deretter åpne den, for å drive alle musklene i ansiktet og gjøre rytmisk bevegelse, som kan akselerere blodsirkulasjonen og bremse aldringen av den lokale vev og organer, og for å gjøre hjernen edru og spennende. Og tilnærmingen er som sitter i en stol eller seng å åpne og lukke munnen enkelt og med en rytme, men hver åpne og lukke bør fortsette i 50 ganger, omtrent ett minutt. Videre må du insistere på å gjøre det hver morgen og kveld.

For det fjerde kan du knyttneve hver dag. Fist trening hver dag kan forbedre organ funksjon i kroppen, noe som gjør folks fysiske doblet, og opprettholde en sterk energi. Og måten er at å bite hendene inn knyttneve, på samme tid, bør hele kroppen gjøre en liten innsats og slipp, gjenta 50 til 80 ganger. Hvis du vanligvis føler uoppmerksomhet og mangel på energi, kan du bruke denne metoden.

Vet du hvordan du får billigere spill Kjøp Diablo III Gold? Som før, jeg også vet ikke, men nå vet jeg til å besøke dette nettstedet Diablo 3 Gold.