Er du sliter med Nedre ryggsmerter?

Ryggsmerter oppleves av flertallet folk. Dette skjer i alderen mellom 30 og 50, og er veldig mye en del av aldring og også på grunn av stillesittende livsstil. Nedre ryggsmerter er ikke vanlig blant pre-teen barn. Likevel kan poser overbelastet med bøker føre tilbake belastning. Dette kan unngås ved å løfte sekkene ved å bøye begge knær eller kjøpe en pose med hjul.

Nedre ryggsmerter årsaker
muskel elastisitet og bein styrke tendens til å avta med alderen. Platene miste fleksibilitet og væske, redusere deres evne. Dette er grunnen til smertene oppstår på overstrekking eller løfte noe tungt. Det fører til belastning på ryggmusklene og brister platen som resulterer i irriterte nerverøttene og resultater i ryggsmerter.

Nedre ryggsmerter
kan også skyldes degenerative tilstander som osteoporose, leddgikt, virusinfeksjoner, medfødte misdannelser og leddene irritasjon. Selv vektøkning, røyking, stress, fedme, dårlig holdning, dårlig fysisk tilstand og dårlig sovestilling kan også føre til ryggsmerter. Personer med diabetes kan ha alvorlige ryggsmerter eller nedover beinet utstrålende smerter

Diagnose ryggsmerter
Det finnes ulike diagnostiske metoder for å bekrefte ryggsmerter. Årsak: • X-ray imaging hjelper diagnostisere tilbake smerte årsaken. En konvensjonell røntgen bekrefter brukket bein, men skadet muskler eller svulmende plate er ikke synlig. • Diskografi er å injisere et fargestoff i spinalkanalen, slik at brudd eller herniated plater er synlige på røntgen. • CT-datastyrte tomografi er en smertefri behandle. Eksamen foregår på sykehuset eller bilde sentrum ved å sende røntgenbilder i forskjellige vinkler gjennom kroppen. • MRI- skaper magnetfelt og dette bidrar til å identifisere behovet for kirurgisk behandling. • Bone skanner viser uregelmessig bein områder og overvåke infeksjon eller skjelett. • Ultra klingende avbildning er også kjent som Sonografi. Dette gir lydbølger og viser tårer i muskler, leddbånd og sener.

Tips til rask lindring
Back smertelindring er et must, og dette kan unngås ved å gå hver dag på hastighet gange i 30 minutter , stasjonær sykling eller svømming for å øke muskel fleksibilitet og styrke. Noen av de skritt for å styrke korsryggen er: • Stretch før trening eller annen fysisk aktivitet • Kontroller at du jobber i en behagelig overflate som oppfyller din høyde • Unngå å lute slik at på stående holde vekten på føttene • Bruk komfortable... stoler som tilbyr riktig posisjon og korsryggstøtte for å holde skuldrene tilbake. Med jevne mellomrom gå rundt og slå sittestillinger, slik at musklene lindre spenning. • Unngå å ha lave hæler. • Sove på fast underlag og på din side. • Unngå å løfte for tunge gjenstander, og ikke unødvendig vri kroppen. • Ha riktig kosthold med inntak av vitamin D, fosfor og kalsium, slik at det fremmer bein vekst

for mer informasjon om ryggsmerter Hotell og ryggsmerter lettelse
, kan du gå til:. http: //www.expertbackpainsolutions.com/