Combat Fatigue Naturally
Av: Margaret L. Priddy
Fatigue er en følelse av overveldende tretthet eller utmattelse. Noen lider med trøtthet kan føle behov for å hvile på grunn av mangel på energi eller styrke. Trøtthet kan skyldes omfattende arbeid, mangel på søvn, stressende livssituasjoner, kjedsomhet, eller mangel på mosjon. Tretthet er ansett for å være et symptom og ikke en sykdom eller sykdommer. Prøver å identifisere kilden til symptomet kan være vanskelig. Noen rutinemessige ting som kan utløse tretthet er: sykdom, infeksjon, medisiner bivirkninger, medisinsk behandling (cellegift), angst og depresjon
Homeopatisk eller alternativ behandling kan være effektive i kampen mot tretthet.. Noen former for behandling kan inkludere de som finnes under
Ginseng:.. Er en urt som har vært brukt i Asia i århundrer for å øke energi og bekjempe tretthet
nikotinamidadenindinukleotid (NADH )
L-carnitine: carnitine, som finnes i nesten alle kroppens celler, er ansvarlig for transport av langkjedede fettsyrer inn i mitokondriene, energi-produserende sentre i cellene. Det gjør at disse fettsyrene for å bli omdannet til energi
Koenzym Q10. 69% av trøtthet lider rapportere forbedringer med Q10. Koenzym Q10 (Co Q10) er et stoff som finnes naturlig i mitokondrier, energi-produserende sentrum av cellene våre. Co Q10 er involvert i produksjonen av ATP, den viktigste energikilden for kroppens celler. Co Q10 er også en antioksidant
Dehydroepiandrosteron. DHEA er involvert i hukommelse, humør og søvn. Nivåene av DHEA i kroppen topp når en person er i hans eller hennes midten av 20-årene og deretter langsomt avtar med alderen
Essensielle fettsyrer:. Linfrøolje, valnøtter, paranøtter, rapsolje, soyaolje, olivenolje, avocado, mandler, peanøtter, fiskeolje ...
tradisjonell kinesisk medisin
Ayurveda: er en tradisjonell medisin i India, og er tenkt å forbedre fordøyelsen og eliminere giftstoffer. Ayurvediske urter kan også brukes. Disse inkluderer ashwagandha, amla, Bala, triphala, og lomatium, som er kombinert i henhold til pasientens dosha eller konstitusjonelle type.
Det finnes en rekke behandlinger tilgjengelig på markedet for å bekjempe tretthet. Det anbefales at du diskuterer dine symptomer med en lege før du tar del i noen form for terapi.
