Hold heartburns unna med refluks diet

Acid reflux tilstand er vitenskapelig anerkjent som gastroøsofageal refluks sykdom (GERD) eller gastroøsofageal refluks sykdom (GERD). Det virkelig utløses når magen syre rømmer fra magen til spiserøret. Den kan skade slimceller med spiserøret eller matvarer rør. Mest utbredt tegn på denne sykdommen er forekomsten av halsbrann. Spiserør lukkemuskel beholder som fører fra buken lukket for å stoppe mage syre for å komme inn i spiserøret. Magen syre kan muligens flykte på grunn av uvanlig nedetid av spiserøret sphincter. Det er enda en rekke acid reflux som kan kalles laryngofaryngeal reflux (LPR) eller ekstra refluks sykdom (EERD). Det virkelig er også anerkjent som stille reflux rett og slett fordi den ikke viser noen stadige tegn og symptomer.

Å bli plaget med halsbrann kan være en ubehagelig møte. GERD (gastroøsofageal refluks sykdom) ofrene ofte kompetanse halsbrann, oppkast og felles ubehag i magen. Tiltak for GERD er typisk med en syre reflux diett diett og narkotika for eksempel antacida. I tilfelle problemet er ekstrem nok, kirurgisk prosedyre kan anvendes som en siste utvei. Denne kirurgiske prosedyren kan være stramme fra musklene nøyaktig hvor i spiserøret berører magen, for å være i stand til å styrke den gateway mellom de to. Av disse terapier likevel, sannsynligvis den mest avgjørende ville være å følge en acid reflux diett plan.

Når du snakker om en acid reflux diett plan, kan du finne spesifikke måltider som leger foreslår forebygges. For å være i stand til å gjenkjenne hvorfor, er det første viktig å innse hvor GERD funksjoner. Folk som lider av acid reflux har en svekket ventil mellom spiserøret og magen. Når magen leverer syre, syre lekkasjer ved hjelp av ventilen og refluxes igjen opp i spiserøret. For å være i stand til å redusere syrelekkasje, er det virkelig best å holde seg borte fra måltider som vil mest sannsynlig bidra inne i produksjonen av magen syre. Det er derfor det er best å styre klar av måltider som er syrlig i naturen, for eksempel sitron grønnsaker og frukt. Det er også en god idé å holde seg borte fra store meieri måltider inkludert rømme samt cottage cheese. Disse tyngre meierivarer utløse magen å skape mye mer syre for å bryte dem ned. Koffein måltider, for eksempel kaffe eller sjokolade kan også legge til syregrad i magen, så regnes som måltider for å bli avverget.

Vær bevisst på hva du forbruker. Det vil hjelpe deg til å forstå hva slags mat som vokser acid reflux vanskelighetsgrad. Opprettholde en måltider dagbok og være klar ned problemene du tar i. Prøv å spise mat som er rik på fiber. Fiber holder hele fordøyelsessystemet overføring og sunn. Styr klar av å ta koffein, fatty matvarer og kullsyreholdige drikker. Holde seg borte fra dårlige matvaner vil sikkert stoppe syre fakkel-ups. Hver gang stekt mat, krydret mat og junk food er konsumert i magen, vil det øke syredannelse. Enkelte sliter fra acid reflux bør holde seg borte fra denne type mat inntak. Disse måltidene satt av syre i øvre fordøyelsesmetode.

Ingen acid reflux diett plan vil trolig være den rette nøyaktig det samme for alle. Noen individer kan ha evnen til å nyte appelsiner med ut forårsaker en tilbakeløps reaksjon, men er ikke i stand til å konsumere poteter i en hvilken som helst type. Disse er i utgangspunktet forslag for å være i stand til å begynne å produsere en acid reflux diett plan. Innenfor finish, er det veldig viktig å velge hvilke måltider utløse reflux symptomer skal vises, og som kanskje ikke utløse en reaksjon overhodet. Hvis en person er behagelig å bruke måltidene de spiser, og også GERD reaksjonene er lav, så det er riktig kosthold plan for dem.

Det er egentlig ganske avgjørende for å opprettholde vår fordøyelsesmetode sunn. Hver eneste del av kroppen vår er avhengig av den maten vi får. Hver og hver eneste organ er påvirket av fordøyelsessystemet. Når måltider er fordøyd den rette måten ulike komponentene i fordøyelses teknikker absorberer de nødvendige komponentene og gir strøm til at kroppsbygning.

Fordøyelsesproblemer og feil spise rutiner vil påvirke innenfor den type syre refluxes. Så vær følsom mens forbruker måltider og leve et godt og også problemer med å fri livsstil.