Blood Sugar Nivå Management
av Rene A Lacape
En av de viktigste tingene som kom ut av denne diskusjonen var det faktum at unormale (enten for høyt eller for lavt) nivåer av glukose i blodet kan ha svært alvorlige konsekvenser i form av generell helse og velvære. For personen håndtere virkningene av ADD /ADHD disse konsekvensene kan bli enda mer uttalt som blodsukker unormalt ofte manifest i form av følelsesmessig ustabilitet og manglende fokus. Det går derfor seg selv at å kontrollere blodsukkernivået bør være svært høyt på listen av moderne helseprioriteringer, spesielt hvis du blir møtt med ADD /ADHD. Med denne artikkelen vil vi derfor begynne å pakke ut noen av de viktigste teknikkene for å opprettholde et balansert blodsukker.
Før denne diskusjonen går videre, bør du holde i sikte "naturlige" blodsukkerkontroll som blir tøft eller rettere sagt umulig i noen tilfeller. Omtrent 5% av totalt antall tilfeller kommer i denne diabetiker kategorien. I akutte diabetiker tilfeller en lidende har mangel på insulin og eksisterende insulin i kroppen dit. Personen føler ufølsom for den forårsaker anarchies. Dette symptomet indikerer at blodsukkeret til en pasient ikke er i grensen lenger dermed ikke normalt og krever ivrig medisinering. Insulin injeksjoner er bra for å kontrollere kroppslige system bidrar det til å fungere normalt. Få diabetiker symptomer utvikles i barndommen, men type 2 diabetes vanligvis skje på bestemte alders i senere i livet. Øyeblikkelig medisinsk konsultasjon er obligatorisk når du føler at diabetes dominerer kroppen din. I stedet for bare å stole på teknikker og metoder som er omtalt i denne og kommende artikler, bør du kontakte lege. Det er en mulighet for at noen behandlingsmetoder diskutert kamp med den for en ekspert lege, men det er ikke alltid samme. Konsultere en ekspert lege er nødvendig som diagnoser deg ordentlig.
Talking av "blodsukker" er en debatt om "blodsukkeret". Fordøyelsesprosessen utvikler de fleste av de energikildene som dermed konvertere til glukose. Det blir deretter montert i forberedelsene blodet strømmer for nøyaktig tilgjengelige energiressurs. Karbohydrater er faktiske energikilder omdannes til glukose i forenklede måte. Den glatting av prosessen er vurdert som best 'energileverandør alternativet i kroppen din. Alle karbohydrater er ikke lik dermed deres behandling varierer i henhold til spesifikke karbohydrater kategorier. De er fordøyd på ulike måter og har variert innvirkning på blodsukkeret. Kombinasjon mellom fordøyelsen av karbohydrater og nivå av blodsukker er definert i korte slik:
Enkelt Karbohydrater: Enkle karbohydrater (inkludert de fleste "rene" sukker) har den mest dramatiske kortsiktig effekt på blodsukkernivået. Dette er fordi deres molekylstrukturen brytes ned meget hurtig i fordøyelsessystemet, som fører til meget hurtig omdannelse til glukose. En enkel sukker kan derfor ha en merkbar effekt på blodsukkernivået (noen ganger i form av en dramatisk pigg!) I mye mindre enn en halv time etter inntak.
komplekse karbohydrater: Komplekse karbohydrater (f.eks stivelse) har mer komplekse molekylstrukturer, noe som betyr at det tar lengre tid å bryte dem ned til glukose. Det kan i noen tilfeller ta så mye som to timer før all energien i et kompleks karbohydrat er tilgjengelig som energi i form av glukose.
svært komplekse karbohydrater: Noen former for karbohydrater (f.eks kostfiber) har en svært komplisert molekylstruktur, og er også motstandsdyktig mot enzymene i fordøyelseskanalen. Dette betyr at de ofte lar fordøyelseskanalen i en ufordøyd tilstand og at de også redusere frekvensen av fordøyelsen av karbohydrater rundt dem. Virkningen på blodsukkeret etter å ha spist slike karbohydrater kan sammenlignes med "drypp fôring ', som små mengder glukose vil bli langsomt frigjøres over en relativt lang periode.
I blodsukkeret hvordan sjekker vi effekten av karbohydrat rik mat. Faste lesere har snev av det og forstå dette spørsmålet, og resultatet. Ved hjelp av glykemisk indeks (GI) er en enkel måte å det å måle hastigheten på energi i særlig grad fra ulike typer karbohydrater som drives i blodet strømmer effektivt, målt gjennom glykemisk indeks i forenklede måte og bredere perspektiv slike korte form av høy GI matvarer er gode kilder til raske svingninger i blodsukkernivået. I et slikt scenario, lav GI matvarer har vanligvis uforsonlig energi fører til større tidsramme. Å vite blodsukkeret og spisested komplikasjon, trenger du ikke krever spesiell faglig opplæring. Men det du trenger mest er positiv tilnærming som er betimelig også. Diskusjonen er mye knyttet til tidligere diskurser som funksjon av hjernen og ernæring nivåer hadde ble uttrykt i sammenheng med den rollen hjernen som en "energi sulten" nervesenteret i kroppen vår. Det krever forbedring og regelmessig overvåking uten tidsbegrensning. Energi toppene er metaforisk av en bil raping og grøsser langs en motorvei dermed konsekvensene er verken konsekvent eller effektiv. Interessant slike pigger fortsatt ubrukelig. I den kommende serien neste uke vil vi tett fokusere på noen av de praktiske tips om hvordan du kan bruke lav GI diett, slik at blodsukkeret er kontrollert effektivt. Kanskje det ville være flott å forstå beste måter fra start til nå senit
Om forfatteren:. Rene Lacape er en erfaren ekspert på feltet av panikk lidelse og angst lidelse lider i mange år opp til å presentere. Han har gjort en utmerket jobb på pasienter og er kjent at mange har levd ganske bra i dag. For å vite mer av hans ekspertise, kaller ham nå.
