Fem grunner til hvorfor du bør holde en Blood Sugar Log

Diabetes kan være en reell smerte noen ganger. Men du har kontroll. En daglig blod sukker /glukose loggbok eller diagram er en av de viktigste verktøyene for å hjelpe deg å få kontroll over din diabetes.

la ’ s være ærlig: Diabetes kan være en reell smerte noen ganger. Men det ’ s en silver lining. Du har kontroll. En daglig blod sukker /glukose loggbok eller diagram er en av de viktigste verktøyene i ditt arsenal for å hjelpe deg å kjempe tilbake og få kontroll over din diabetes. Faktisk, ifølge en studie fra National Diabetes Information Clearinghouse (NDIC), kan stram kontroll på blodsukkernivået bidra til å redusere nyre, øye, og nerve komplikasjoner som kan følge av diabetes. Hvis det isn ’ t grunn nok, her er fem flere fordeler kan du oppleve fra å holde en daglig blodsukkeret loggbok eller diagram

# 1 Holde en blodsukkeret log hjelper deg å spore din. diabetes behandling plan

Enten du ’. re nylig diagnostisert eller en gammel diabetes pro, vil helsepersonell trolig gjøre endringer i diabetesplanen. Dette kan bety forskjellige medisiner, spesiell diett, eller til og med en ny treningsplan. Uansett vil blodsukkernivået sannsynlig bli berørt. Ved å holde en up-to-date blodsukkeret diagram, du ’ ll være i stand til å sammenligne hvordan tallene så ut før den nye behandlingsplan og etter. Du kan ende opp med å finne at lav-natrium diett hindrer dine sukker fra å gå for høyt. Eller så kan du også oppdage at ditt blod sukker synker for lavt etter en runde med den nye gym rutine. Uansett hva endringen er, med en nøyaktig blodsukkeret logg, du ’ ll være i stand til å merke forskjellen, og deretter snakke med legen din om å gjøre forbedringer

# 2 Daglig blodsukker. diagrammer hjelpe deg å forstå blodsukkernivået.

Noen gang lurt på hvorfor blodsukkeret ditt er ekstra lav når du våkner opp om morgenen? Og hvorfor pigg det litt for høyt når du er ferdig med din ettermiddagen snack? En daglig blodsukker loggen kan identifisere disse trendene og hjelpe deg å løse dem. For eksempel kan du merke etter noen uker med logging at sukker har en tendens til å være på den lave siden når du går til sengs. Det kan være årsaken til tidlig morgen nedturer. Du kan også legge merke til at blodsukker toppene i ettermiddag, rett etter turen 14:00 til automaten. Ved å spore blodsukkernivået med et blodsukker logg, du ’ ll være i stand til å se disse mønstrene og deretter jobbe for å løse dem. Hvis du ’ re fortsatt sliter med å forstå blodsukker oppturer og nedturer, viser diagrammet med legen din kan også hjelpe

# 3 Blodsukker dagbøker holde deg motivert
<.. p> Nesten alle utfordringer er mer moro når du ’ re jobber mot et mål, og diabetes er ikke annerledes. Det ’ s en ting å se på administrasjon av blod sukker som et ork, men det ’ s et helt annet å arbeide for et bestemt sett av tall. Ved å holde en blodsukkeret logg, du ’ ll være i stand til å identifisere utgangspunktet. Deretter kan du arbeide med legen din mot å sette et mål sukker nivå som ’ s rett for deg. Spore fremgang er enkelt, også! Ved å skrive ned blodsukkernivået hver dag, du ’ ll være i stand til å se deg selv sakte tomme mot ditt mål nummer. Selvfølgelig, ingen er perfekt – vi alle faller av vognen på anledningen. Hvis dette skjer, kan blodsukkeret diagrammet hjelpe deg med å identifisere triggere som kan reise opp din fremgang.

# 4 diabetes helsesjekk vil være enklere.

Hvor mange ganger har dette skjedd med deg? Du ’ re i eksamenslokalet under en kontroll, og legen din ber deg om hvordan din diabetes behandling plan går. Etter et par vanskelig umm
s og panisk blikk rundt i rommet, du ’ re tvunget til å trekke på skuldrene og fess opp: Du har en idé, men du aren ’ t 100 prosent sikker. En daglig blodsukker dagbok kan fikse det. Ved å bringe din up-to-date blodsukkeret loggen til din avtale, kan du leverandøren kan se på trender og mønstre i sukker nivåer sammen. Deretter kan legen lage en diabetes behandling plan som fungerer for deg, basert på dine tidligere blodsukkernivået. Som sikkert beats prøver å huske tallene i siste øyeblikk, ikke sant?

# 5 Holde en blodsukker logg er enklere enn noen gang før.

papir og blyant logger er stor (tross alt, du kan ’ t slå en gammeldags metode). Men hvis du ’ re ute etter noe litt mer praktisk, prøve å ta blodsukkeret log online. De er en rekke nettsteder og programmer med gratis online blodsukker logger. Tilgjengelig på skrivebordet og som et mobilt nettsted, er My Diabetes Hjem en nettside kan du spore ditt blod sukker på farten. Du kan også sende e-post eller faks blodsukkeret diagrammet med legen din før diabetes kontroll. Så du kan si farvel til rotete håndskrift, forlagt loggbøker, og glemt blodsukker dagbøker.

Om forfatteren

Lauren Kassien er en del av innholdsutvikling teamet på MyDiabetesHome. Hun er for tiden pursing en Bachelor ’ s grad i Magazine Journalism med en konsentrasjon i Global og Comparative Public Health ved Drake University i Des Moines, Iowa
.