Viktig å vite om SCD Diet

Det er mange fysiske forholdene i kroppen når leger anbefaler å følge en streng diett. For eksempel, hvis du har tarmproblemer eller hvis du lider av kolitt, kan du bli anbefalt å følge bestemte dietter. Disse diettene hovedsakelig eliminere krabber som korn, stivelse, sukker og melkeprodukter og at bare bestemte karbohydrater for minimal fordøyelsen. De er kjent som SCD eller Specific karbohydrat diett. Når du går for SCD Diet, vil det spille en stor rolle i å redusere betennelse og gjøre spise hyggelig for folk som lider av ulike gastrointestinale sykdommer og lidelser.

Vanskelighetsgrad I Takle Foods:

Folk som lider av tilstander som irritabel tarm syndrom, ulcerøs kolitt, inflammatorisk tarmsykdom, cøliaki og selv Crohns ’ s sykdom opplever problemer med å håndtere ulike matvarer. De er ikke i stand til å fordøye noen matvarer, og dette øker nivået av inflammasjon. Imidlertid kan fjerne krabber som er vanskelig å fordøye sikkert vise seg å være nyttig. Dette kan være en svært utfordrende diett fordi antall matvarer tillatt er begrenset. Noen av de vanligste matvarer som du kan spise når du følger SCD dietten inkluderer grønnsaker ikke hermetisert, naturlige oster, ubehandlet kjøtt og fjærkre, frukt og juice uten tilsetningsstoffer, hjemmelaget yoghurt, sennep og eddik.

lider av ulcerøs kolitt - Jeg har UC

Det er svært vanskelig å akseptere i tankene dine at du har UC. Du kan spørre deg selv, må jeg virkelig har det. Det er viktig å merke seg at det ikke er en enkelt diett som vil hjelpe bare alle med UC. Tilstanden endrer seg over tid, og slik at planene bør være fleksibel. Holde en matdagbok er den beste tingen å gjøre. Ta et balansert kosthold er nøkkelen til å spise sunt. Dietten kan omfatte fjærkre, frukt og grønnsaker og sunt fett som olivenolje og kokos oljer.

oppsøke lege:

Ikke glem at din lege og kostholdsekspert vil fungere best for å gjøre en diett diagram for deg. De vil guide deg til å lage en sunn mat valg, og sørge for at du får den næring du trenger. Noen ganger kan du selv må gå for kosttilskudd som folsyre, l-glutamat, kalsium og vitamin B12. Til tider kan kroppen din gjøre det bedre med små måltider gjennom dagen i stedet for å følge tre store måltider, spiser sunn snacks og også matvarer rike på omega 3 fettsyrer som vil spille en stor rolle i bekjempelsen av betennelse i kroppen din.

Forfatter Bio:
Når du følger Specific karbohydrat diett (SCD Diet), Legal & Ulovlig Food List henhold til SCD Diet skissert i boken Breaking the Vicious Cycle.