Tips om hvordan du skal gå om Diabetes

Hvis du har blitt diagnostisert med diabetes, så vet du at du nå må leve litt annerledes enn du gjorde før diabetes. Sammen med å sjekke blodsukkeret regelmessig, er et sunt kosthold viktig for å håndtere din diabetes. Denne artikkelen vil gi deg noen tips for å spise en sunn diabetiker vennlig diett.

Eddik bidrar til å holde blodsukkeret pigger i sjakk for diabetikere som spiser det i løpet av et måltid. Noen mennesker faktisk anbefale å drikke det rett før du spiser! Jeg liker å strø det på en salat, eller slukke min grønnsaker i den. Det er også stor for marinering kjøtt! Det er ekstremt allsidig.

Noe øvelse diett for en diabetiker som er ute etter å gå ned i vekt bør omfatte både hjerte-øvelser og vekttrening. Cardio er en flott måte å arbeide opp en svette og forbrenne fett. Men, har studier vist at vekttrening hjelper også øke stoffskiftet og gjøre fett om til muskler.

Å ha et barn med diabetes kan vises overveldende, men du kan arbeide gjennom den. Diabetes er en vanlig nok problem i dag at med riktig behandling, vil barnet ha en normal levealder. Det er en person som er i hans 90-tallet som har levd med diabetes hele sitt liv, som var før fremskritt innen medisin som kan riktig behandling av diabetes.

Hvis du vil ha en morsom måte å trene, ta barna til parken! Du kan spille fotball eller basketball, eller bare jage dem rundt på lekeplassen. Tennis er også morsomt, og du kan spille med barn i alle aldre. Plukk noe de liker, og du vil nyte det, også!

Med mindre du kjører en bil som mangler air condition i super sommervarmen, eller er på en safari i Afrika, har du sannsynligvis ikke trenger isposer for insulin. Hvis du er bekymret for å forlate den i bilen på kjøpesenteret, ta den med deg! Jeg tviler på at du vil ha så mye at det ikke vil passe i vesken, lommen eller vesken.

Opprett en journal, og holde orden på blodsukkeret hver gang du sjekke det. Noen ganger blodsukkeret kan nå farlige nivåer uten symptomer presentere seg selv. Hvis du ikke holde oversikt over dine nivåer, sette deg selv i en større risiko for nyresvikt, slag, gikt, hjertesykdom, og andre ødeleggende sykdommer.

Hvis du utvikler et kløende utslett, må du gå til legen din eller legevakten umiddelbart. Dette kan være et tegn på kløe, et vanlig tegn hos personer som lider av diabetes. Ved å gå til en lege eller legevakten, kan legene gi deg behandling for hypoglykemi som kan redde livet ditt.

Som nevnt i begynnelsen av denne artikkelen, hvis du har blitt diagnostisert med diabetes så du har til leve litt annerledes enn du gjorde før diagnosen. Å spise sunt er en viktig del i å holde diabetes under kontroll. Påfør tips fra denne artikkelen, og du vil være på vei til å spise en diabetes vennlig diett på kort tid.

Få nyttig informasjon på blodsukkeret ledelse på vår side. Du kan finne info på å opprettholde sunne blodsukkernivået samt andre normale blodsukker diagrammer. Klikk http://www.normalbloodsugar.org for å få mer informasjon.