Ikke la Leddgikt senke tempoet! Prøv disse tipsene!
Det finnes mange typer leddgikt at noen kan lide av. Mange innebære felles hevelse og smerte, og er vanligvis diagnostisert av en lege. Denne artikkelen har bevist råd for å behandle og vedlikeholde foreskrevet leddgikt.
Prøv ulike behandlinger med varme og kalde omslag for å se hva som fungerer for deg. Ulike pasienter har ulik suksess med varme eller kalde omslag. Vanligvis svarer kroniske smerter godt til varme, mens plutselige utbruddet smerte svarer best til kalde omslag. Alle er forskjellige, imidlertid, og de første behandlingsforsøk kan ikke umiddelbar lindring.
Ta deg god tid med store rydde opp oppgaver hvis leddgikt er en del av livet ditt. Store rengjøringsoppgaver, som mopping og endre laken, sette en belastning på kroppen din. De medfører bruk, og noen ganger i løpet av bruk, av flere forskjellige muskler og ledd. Ta en pause når du kan eller enda bedre, be om hjelp. Du trenger ikke å gjøre alt på en dag.
Hvis du finner deg selv kjemper revmatoid artritt på en daglig basis, kan du prøve å holde en journal. Dokumentere dine fakkel-ups i en daglig journal kan gjøre det lettere å identifisere mulige triggere. En dagbok kan også være informativ om hva du gjør som er nyttig. Fortell din lege om dette som det kan hjelpe dem å bestemme det beste løpet av behandlingen. Tidsskriftet er et svært verdifullt verktøy og en god idé hele veien rundt.
Leddgikt kan noen ganger føre til utslett på leddgikt områder på kroppen eller i ansiktet ditt. Hvis dette er tilfelle, kan du kjøpe dekke opp og andre sminke for å skjule disse utslett. Mange leddgikt lider tror at de skal holde seg borte fra sminke, som ikke er sant.
Tenk hvor alt du gjør vil påvirke leddene. Leddgikt kan ha en betydelig innvirkning på hver oppgave i livet ditt, så det er viktig å redusere symptomene. Når du må flytte noe, prøve å skyve den i stedet, eller spørre en villig hjelper til å flytte den for deg. Beskytte deg selv fra irritasjon og betennelse kan bidra til å redusere smerte og la leddene til å være mer fleksibel.
Når den brukes med en kombinasjon av medisiner og andre behandlinger, hypnose har vist seg å hjelpe til med leddgikt. Selv om legene er ikke sikker på hvorfor, har pasient studier vist at hypnose kan lette leddgikt smerte i opptil 75% av pasientene. Det anbefales at pasienter har tre runder med hypnoterapi for de mest effektive resultater.
Ha en positiv holdning. Negativitet fører til stress og depresjon, som begge kan være svært skadelig for noen som lider av leddgikt. Fjern negative påvirkninger fra livet ditt, og lære å se den positive siden av alt som skjer. Gjør du det vil holde deg gående mye lenger enn hvis du lar tristhet vinne.
Få ekstra hvile før du gjør noe stressende. Uansett hva noen forteller deg, kan en stressende hendelse i livet ditt tappe deg enda raskere, hvis du har leddgikt. Forbered deg på disse hendelsene ved å sove i, tar naps, og kanskje spise litt ekstra. Å ha det boost av energi når du trenger det, vil komme i svært nyttig.
Mange mennesker har en tendens til å ha dårlig holdning og gjøre alle slags ting som skape kaos på kroppen sin. Når du har leddgikt, er det enda mer viktig å følge nøye med på ting som dette. Du må sørge for at du opprettholde god holdning og riktig plassering av kroppen din.
Bruk enten varme eller kalde omslag på ømme ledd. Dette kan bidra til å lindre smerten du føler. Vekslende mellom varm og kald mat er også en fin måte å hjelpe leddene føler seg bedre. Det er viktig å snakke med legen din om den beste måten å bruke denne teknikken.
Kognitiv atferdsterapi kan være et verdifullt verktøy for leddgikt. Det er mange fordeler til dette terapi som kan slå ulike negative vaner til positive og endre usunn tenkning generelt. Å ha en kronisk tilstand som leddgikt kan være stressende, og kognitiv atferdsterapi kan virkelig forbedre kvaliteten på livet ditt.
Ungdommer som har juvenil revmatoid artritt må oppmuntres til å besøke en fysioterapeut med jevne mellomrom for å etablere og opprettholde et treningsprogram. Hyppig oppfølging vil holde dette programmet riktig justert til barnets nåværende evner. En god fysioterapi programmet bør inneholde: range-of-motion, styrketrening og utholdenhetstrening
Gjør en avtale med en fysioterapeut for å lære trygge øvelser for å hjelpe dine leddgikt ledd.. Lær hvordan du gjør hver øvelse riktig før suser inn i en ny rutine. Oppvarming og nedkjøling vil også holde deg mer komfortabel gjennom hele treningen. Trene ikke bare bygger utholdenhet og styrke, men det kan hjelpe spekter av bevegelse med skrantende leddene.
Leddgikt smerte er en felles "paraply" begrep som brukes for å referere til mange typer leddsmerter og hevelse. De ovennevnte tipsene diskutere fordeler og ulemper med noen vanlige behandlinger tilgjengelig for personer med leddgikt smerte. Den sikreste tilnærmingen innebærer ofte å rådføre deg med legen din før du vurderer noen av behandlingene anses ovenfor
Folk som leser denne artikkelen også lese denne Amazon Kindle. Http://www.amazon.com/Gout-Diet-Made -Lett-Viktig-eBok /dp /B00MEPPUHC /
