Easy Råd for din neste Soothing Massage

Hvis du aldri har fått en massasje, har du sannsynligvis tror det er en ganske enkel prosess for noen bare å gni kroppen din. Men prosessen er mye mer komplisert enn du tror, ​​på grunn av alle de mange stilarter er det. Fortsett å lese for å lære mer om massasje og hvordan de kan nytte for deg.

Bruk en varm olje når gi noen en massasje. Oljen vil gjøre det lettere for å bevege hendene over den andre personens hud og varmen av olje vil være beroligende for den som mottar meldingen. Vær forsiktig, men å ikke overopphetes olje, som du kan forårsake brannskader.

Vær alltid forsiktig når du gir noen andre en melding. Selv om personen du masserer klager, bør du unngå å bruke for mye press på sine muskler og ledd. Med mindre du har fått opplæring i meldingen terapi, er det mer sannsynlig å skade dem enn å lindre sin smerte ved å være mer kraftfulle.

Hvis du er en idrettsutøver eller har overdrevent harde treningsøktene da ha massasje regelmessig er en god idé . Massasje kan løsne musklene opp før en kamp eller trening for å hjelpe dem fra å bli skadet. Det kan også hjelpe etter hard trening for å bidra til å helbrede musklene og holde dem fra å stivne opp eller bli smertefullt.

En enkel måte å gi en massasje er å bruke en "raking" teknikk. Dette gjøres ved å spre fingrene og bruke fingertuppene. Begynn i skulderområdet og deretter flytte fingrene i en raking bevegelse nedover ryggen. Pass på at fingrene bevege seg langs ryggraden ikke er på toppen av ryggraden. Mens den ene hånden beveger seg opp flytte den andre ned i vekslende bevegelse.

Hvis du får en full kroppsmassasje, sørg massør bruker en massasjeolje. Disse oljene er et must hvis de har planer om å grave dypt inn i sener og muskler uten å forårsake ubehag. Disse oljene gjør hendene glatte, noe som bidrar til å redusere friksjon og reduserer sjansene for å få hudforbrenninger.

Hvis du opplever stress eller andre negative følelser, bør du prøve å massere spesifikke punkter på kroppen din. Målrette nerveender å få kroppen til å slappe av. Følsomme nerveender ligger langs ryggraden, toppen av hodet og i ulike deler av ansiktet. Du bør prøve å banke lett på toppen av hodet, panne, kinn og hake før du tar et dypt pust.

Hvis du lider av ryggsmerter og tradisjonelle tilbake massasje er ikke lindre smerten, prøv en hånd massasje. Trykk fast inn i kjøttfulle området mellom tommel og pekefinger og forsiktig massasje. Denne typen massasje er spesielt effektivt for muskelkramper og trukket tilbake muskler.

Du bør gjøre en mage massasje etter hvert måltid. Ved hjelp av en eller begge håndflatene, begynner å gni mageområdet ved hjelp av klokken sirkulære bevegelser. Den urviseren er den samme retningen at maten fordøyer naturlig i tarmen. Dette kan hjelpe til med fordøyelsen og hindre gass og intestinal ubehag.

Tenk masserer kroppen før trening og umiddelbart etterpå også. Masserer før arbeider ut bidrar til å heve blodstrøm til alle musklene dine. Og etter en treningsøkt, hjelper en rask massasje musklene komme mye raskere. Det er definitivt verdt de ekstra fem minutter før og etter trening!

Når masserer noen, åpne fingrene opp slik at du kan være mer presis med det området som du masserer. Dette bidrar til å løsne opp musklene og er også en god teknikk hvis du har planer om å gi en dyp massasje. Etter at du massere denne måten, lukker hendene opp og bruke håndflatene.

Har du hatt problemer med å sove om natten? Dette er et vanlig problem at mange mennesker har til felles. Hvis du er skeptisk om å ta resept eller over skranke sove hjelpemidler, er det en løsning. Å ha en massasje slapper du tankene, kropp og ånd, som hjelper deg til å sovne lettere hver natt.

Når du har en klient som du gir en massasje til, spør om de er komfortable. Den siste tingen som du vil ønske er noen som ikke føler seg trygge når du gir en massasje. I tillegg vil de være svært tett og tøft å massere hvis de er engstelige.

Recover sakte etter å nyte en massasje. Hold av på umiddelbart hoppe opp fra bordet så snart massør forlater rommet. Ta deg tid til luksusen i den varme, avslappet følelse av kroppen din. Åpne øynene dine, ta i dine omgivelser, og deretter sakte sitte opp på kanten av bordet. Hvil en stund før stående.

Du er nå klar over hvor komplisert prosessen med en massasje kan være. Det innebærer mye mer enn en person bare gni deg. Det er alle slags metoder og teknikker som kan benyttes, som kan alle svært gunstig for kroppen din. Med denne nye kunnskapen, gå og få den beste massasje av livet ditt.

Minh Huan er ikke bare den stolte eier av en berømt skjønnhet Massasje sted i Thailand, men er en engasjert medlem av rettferdig lønn organisasjonen samt !