Behandling av Prediabetes

Prediabetes påvirker millioner av mennesker rundt om i landet, og regnes for å være ganske dødelig. Hvis du har blitt diagnostisert med prediabetes, så kan du sikkert ønsker å bli behandlet, slik at du kan unngå risiko for diabetes. Mens det er absolutt en farlig tilstand, kan prediabetes behandles med en god mengde hardt arbeid og utholdenhet. Du må være villig til å trene mye, slik at du kan redusere risikoen for å bli diagnostisert for diabetes. Målet er å redusere vekten din, slik at kroppen din vil komme inn i en mye sunnere shape.Good øvelsen er en av de forutsetninger for å behandle prediabetes. Redusere rundt 10% av kroppsvekten anbefales når du har blitt diagnostisert med prediabetes. For dette må du følge en streng diett og ikke gi opp noen fristelser. Du må huske på at hvis du får diabetes, vil du møte ytterligere komplikasjoner nedover veien, så det er sikkert lurt å holde seg borte fra enhver form for fristelser i saken av mat. Hvis du spiser et sunt kosthold, vil du være i stand til å gradvis få ned vekten din, som igjen vil kvitte deg med prediabetes soon.Then det er selve øvelsen. Rundt 150 timer med trening per uke er det minimum foreslått av American Diabetes Association. Du kan velge flere måter å gi kroppen din en god treningsøkt, men pass på at du ikke overdrive det, eller ikke gi en tung belastning for kroppen din. Når du kommer inn i en vanlig rutine for å trene, vil du finne at det er lettere å holde den opp, og du vil ikke finne det vanskelig å begynne å gjøre det på en daglig basis. Dette er absolutt sunt for behandling prediabetes.Another viktig ting å huske er at du bør strengt kutte ned på røyking i tilfelle du tilfeldigvis være en vanlig røyker. Det er ikke anbefalt å gå cold turkey, men gradvis reduksjon vil hjelpe mye, og det endelige målet bør være å gi opp å røyke helt. Dette er obligatorisk i behandling prediabetes. Så hvis du er en røyker, må du gi det opp hvis du ønsker å ha en sjanse til å bli kvitt prediabetes. Hvis du er steinhard og fortsetter å røyke en eller to sigaretter på lur, vil du finne det mye vanskeligere å bli kvitt denne condition.While det er absolutt en skremmende fase, blir diagnostisert med prediabetes er ikke slutten av veien. Du kan fortsatt leve et helt normalt, vanlig liv. Du trenger ikke gjøre noen form for tunge ofre eller endringer. Noen enkle endringer i livsstil vil tillate deg å bli kvitt prediabetes raskere, og du slipper å bekymre deg for å bli diagnostisert for diabetes i det hele tatt. Så hvis du lider av virkningene av prediabetes, må huske å holde disse punktene i bakhodet slik at du kan være ferdig behandlet, og kan leve et lykkeligere liv.