Læring Hva predisponerer Acid Reflux Vekt Loss

Acid reflux vekttap
ikke forekommer, men diett gitt tidvis reduserer den. Som din lege instruksjoner du, sjokolade, kaffe, te, cola røyking og alkohol kan legge opp til acid reflux. Så når man begrenser disse bortsett fra å røyke, vil du redusere vekten. Melatonin, et naturlig hormon som hjelpemidler for å styre døgnsøvnrytme, og som få individer ta for å hjelpe dem til å sove, letter forebygging av acid reflux ved sin handling på esophageal sphincter. For vedvarende mageproblemer, inkludert halsbrann og oppblåsthet, er det vanligvis en god idé å få en Helicobacter pylori test, som er en ikke sjelden mage bug som på toppen av forårsaker magesår kan også føre til astma.
Ifølge undersøkelser av medisinske studenter og fagfolk, mange pasienter som opplever acid reflux er overvektig. Den store inntak av mat, sammen med feil kosthold kan føre til acid nivåer av en person til å øke og infiltrere naturlig grense i nedre esophageal kanalen. Flertallet av mennesker som opplever acid reflux er de som er oppslukt i usunn livsstil. Det ble også kjent at en syre reflux vekttap plan gjennom fysisk arbeid ute er en av de sakene som vil redusere eller eliminere, effekten av.
Det er motsetninger til disse påstandene, men, der noen medisinske spesialister hevdet at fysisk trening utfellinger en økning i syrenivået i magesekken som til slutt vil forverre den infiserte esophageal kanalen. Overvektige personer som lider av acid reflux trenger fysisk trening for sine sure oppstøt vekttap program for å regulere sin kroppsstørrelse. Det er en mulighet som fysisk trening vil tvinge kroppen nok til å produsere en stabil strøm av magesafter inn i magen og går gjennom den feil les. Klart, kan dette føre til ytterligere skade på spiserøret.

Det er ganske enkelt å avgjøre om du allerede har tilstrekkelig fysisk trening for acid reflux vekttap plan. Alt du trenger å gjøre er å ta hensyn til hva kroppen din forteller deg. Når det gjelder vekttap programmer, må du tvinge kroppen til grensen for å brenne unødvendige fett og kalorier i systemet ditt. I stedet for å straffe deg selv ved å tvinge kroppen til grensene for din utholdenhet, kan du utføre en bevisst, men likevel effektiv program som integrerer noen reps på typiske vekttap øvelser nok til å få deg til å svette. Du kan finne ut om du allerede har nok av planen når du begynner å bruke krefter.
Du kan også observere at du vil oppleve en liten churning i magen når du når grensen. Dette er et fint signal om å stoppe. Drikk vann for å regulere syre nivåer. For å fremskynde vekttap kurset gjennom fysisk trening, kan du også liker å sette sammen et godt måltid plan inkludert sunne matvarer som vil bidra til å redusere acid reflux problemer. Unngå å spise eller drikke mat som er høy i syre egenskaper. Den fineste medisinsk acid reflux vekttap plan for de som følger acid reflux kosthold er begrensning av kalori og mosjon.