Hva er vanlige årsaker til sår hals i morgen?

En sår hals i morgen er et vanlig problem at mange mennesker står overfor, og i de fleste tilfeller er det ikke på grunn av en faktisk sykdom, som en forkjølelse eller influensa. I stedet er det ofte forårsaket av en levende miljø, for eksempel tørr luft i hjemmet eller på jobb, eller hvis man røyker. I tillegg kan noen medisinske problemer som for eksempel søvnapné eller sure oppstøt også forårsake sår hals på å våkne om morgenen.

Tørr luft i hjemmet er, uten tvil, den mest vanlige skyldige av en sår hals om morgenen. For å bekjempe dette, er det viktig å holde seg hydrert hele dagen, både hjemme eller på jobben. Slå ned varmen om natten kan være nyttig, samt å plassere en luftfukter på soverommet. Legge til ekstra fuktighet til luften er en av de beste måtene å bekjempe morgen hals problemer. Noen mennesker opplever også at sove under rennende takvifte kan ha en lignende effekt ved å våkne opp.

Røyking er en av de vanligste årsakene til en vedvarende sår hals i morgen. Løsningen på dette er å slutte å røyke, ikke bare for å hindre en sår hals, men for å forbedre den generelle helsen. Røyking kan føre til kreft i halsen og lungene også. Hvis du slutte å røyke, og om morgenen sår hals ikke blir bedre relativt raskt, er det en god idé å gå til en lege.
Annonse

Acid reflux, når magesyre ryggen opp i spiserøret og forårsaker halsbrann, kan forårsake en sår hals også. Dette kan forebygges ved å gjøre endringer i kostholdet og kutte ut krydret mat, sove med hodet hevet, og ikke spise for et par timer før sengetid. Medisiner og over-the-counter syrenøytraliserende produkter kan bidra til å forhindre acid reflux og en morgen sår hals også.

Søvnapné er en annen vanlig årsak til sår hals i morgen. Denne tilstanden fører til en person til å slutte å puste, eller å puste grunt for en liten stund mens du sover, og det fører ofte høyt snorking. Dette pusting avbrudd og snorking er det som fører til en sår hals. Personer som lider av søvnapné er generelt beskjed om å forsøke å sove på siden i stedet for på ryggen, å slutte å røyke, og å gå ned i vekt; Hvis dette ikke hjelper, kan flere behandlinger fra en medisinsk faglig være nødvendig.