Kan drikke for mye vann være usunn eller farlig?

drikker for mye vann kan være farlig og har vist seg dødelig. Dette kan komme som en overraskelse for dieters eller utøvere som får beskjed om å være sikker på å få tilstrekkelig væske. Tilstanden er forårsaket av å drikke for mye vann kalles vann rus. Det kan ha flere mulige virkninger, som raskt kan føre til en akutt medisinsk situasjon.

Mens folk flest er trygt drikkevann seks til åtte glass vann om dagen, kan dieters eller idrettsutøvere prøve å få en ekstra edge ved å drikke mer . Spesielt høy ytelse idrettsutøvere som maratonløpere kan over-drink. Dette kan føre til en ubalanse i kroppens elektrolytter. En overflødig vann kan raskt tømme elektrolytter som natrium forbindelser.

Rapid inntak av for mye vann flommer innsiden av cellene når natrium er oppbrukt. Dette natriummangel, kalt hyponatremi, kan sprekke cellene, enten fra ekstra press på cellene utenfra, eller fra trykket i oversvømte celler. Som cellene briste i forskjellige deler av kroppen, visse symptomer oppstår med hurtighet. Kraftig oppkast og kvalme er vanlige. En hodepine kan forekomme som hjernen svulmer. En person kan være forvirret eller desorientert.
annonse

Symptomer fremgang og kan ta beslag, og koma. Ubehandlede tilfeller kan og har resultert i døden. Den Trakkasering hendelsen i Chico, California som forårsaket dødsfallet til Michael Carrington i 2005 var en direkte følge av å drikke et overskudd av vann. I tillegg Carrington ble tvunget til å utføre oppgaver i en meget kald kjeller. Hans død var kjent som hjertesvikt fra vannforgiftning.

Runners har også kollapset ved å drikke for mye vann raskt. Noen sportsdrikker erstatte elektrolytter som de erstatte væske. Likevel er ikke alle drikker som markedsføres som "sportsdrikker" er likeverdige. Vanligvis vil en lege kunne fortelle en som drikker er best når man konkurrerer i idrett. I tillegg løpere er nå bedt om å drikke når du er tørst, i stedet for å komme i forkant av tørst. Dette bidrar til å redusere væskeinntaket til nødvendige mengder i mange tilfeller, men de fleste elektrolytt erstatte drikke er fortsatt bedre valg enn vann, noe som kan bli konsumert i overkant mengder for å tilfredsstille tørsten.

Vanligvis overdreven vanninntaket er definert som vann forbrukes over hva nyrene kan behandle i en time. Ekstremt friske nyrer ville være i stand til å behandle ca 30 ounces (ca .9 liter) vann i en time. En person med nyreproblemer eller med bare én nyre bør drikke mye mindre, som per legens instruksjoner.

Den personen med friske nyrer kan utvikle vann rus ved å drikke ca 2 til 3 ganger hva nyrene kan behandle. For en person med nyreproblemer eller med en nyre, kan for mye vann defineres som bare en unse eller to over de anbefalte mengder.

For folk med friske nyrer det skal være helt trygt å drikke to kopper vann i timen, og for dieter, selv en kopp en time vil oppfylle kravene for å få rikelig med vann. Men drikker for mye vann i rask rekkefølge kan være dødelig, og bør absolutt unngås.