Hva er årsaken til håndkramper?

Hånd kramper er en vanlig hendelse når hendene opplever også muskelkramper. Ofte svært smertefullt, kan hånd kramper være et tegn på en rekke ulike typer sykdommer, hvorav de fleste kan enten bli kurert eller minst forvaltes. I noen tilfeller årsaken til kramper er noe mer enn overarbeidet hender som krever litt hvile for å la muskelspenninger å avta til normale nivåer.

Personer som deltar i repeterende hånd arbeid er mer sannsynlig å oppleve hånd kramper fra tid til annen. Dette inkluderer folk som jobber primært på datamaskiner, skriver for det meste av arbeidsdagen. I tillegg kan fabrikkarbeidere som bruker sine hender for repeterende materialhåndtering på et samlebånd også finne at hendene blir såre og har en tendens til krampe oftere. Vanligvis vil noen form for dyp oppvarming krem ​​bidra til å slappe av spente muskler og lindre kramper, spesielt når ledsaget med en pause i aktivitet for en halv time eller mer.
annonse

Ernæringsmessige mangler kan også være årsaken for hånd kramper. Spesielt kan en mangel på kalsium i kosten føre til spenninger i hendene og føre til kramper. I noen mennesker, vil lavere nivåer av kalium og vitamin D også føre til kramper som kan være svært smertefullt. Vanligvis bruker kosttilskudd og gjøre noen justeringer i kostholdet for å sørge for at de manglende næringsstoffene forbrukes daglig vil gjøre det mulig å lette kramper innen en dag eller så.

Hånd kramper kan også være forårsaket av lavt inntak av væske. Når dette er tilfelle, noe så enkelt som å sørge for å drikke mer vann og andre væsker som fruktjuice eller urtete vil bidra til å snu problemet. Husk at væsker som inneholder koffein kan faktisk forverre problemet og ikke er vanligvis anbefales når det er behov for å rehydrere kroppen etter trening og andre anstrengende aktiviteter.

Sammen med dagligdagse problemer som kan føre til hånd kramper, denne type smerte kan også være forbundet med en rekke ulike helseproblemer. Personer som lider av Huntingtons sykdom, Parkinsons sykdom, eller multippel sklerose, eller som har noen form for skade på nervesystemet kan finne at kramper er en del av symptomene de vanligvis opplever. En overaktiv eller underactive skjoldbruskkjertelen kan også være årsaken bak hånd kramper. Av denne grunn bør fortsatt problemer med kramper rapporteres til en lege, og tester løp for å fastslå om det er en pågående helse problem som manifesterer delvis med kramper. Ved å finne ut nøyaktig hva som forårsaker hånd kramper, kan riktig behandling settes i gang og den enkelte kan nyte dagene som er relativt smertefritt.