Hva er julen Blues?

Mens julen for mange mennesker betyr lykke og samhold, kan det også være en vanskelig tid for andre. The Christmas blues kunne starte uker før ferien, og for noen kan det fortsette etter feiringen er over. Det er en blanding av følelser som kan omfatte tristhet, depresjon, ensomhet, tap av selvtillit verdt, og sinne.

Du kan oppleve jule blues hvis du nylig har mistet noen nær deg, hvis du har flyttet til et ukjent område, eller hvis du har vært gjennom en annen type drastisk endring. De kan også bli brakt videre av hverdagens stress som har akkumulert, for eksempel økonomiske vanskeligheter, en elsket en som er syk, samlivsproblemer eller andre rekke problemer. Du kan føle deg som om du er den eneste personen som går gjennom dette, men du er ikke alene. Mange mennesker opplever jule blues hvert år.

Den beste måten å begynne å presse deg gjennom disse følelsene er å snakke med noen. Enten det er en venn, familiemedlem, terapeut eller en åndelig rådgiver, kan du uttrykke dem hva du går gjennom uten å holde alt inne. Å la dine følelser ut kan hjelpe deg å begynne å bevege seg fremover.
Ad

En annen måte som du kan forsøke å slå jule blues er å frivillig. Du kan se etter muligheter på et sykehus, en hjemløs ly, bibliotek eller noe annet sted i nærheten av deg som trenger frivillige. Opplevelsen kan ikke bare føle deg gladere, men du kan selv bringe glede til livene til andre også.

Det er noe som kan sies om hvile og avslapning på et nytt sted. Mens det kan virke mot sin hensikt å gå bort alene, kan du ende opp med å møte noen mennesker og gjøre noen nye venner. Du kan også ha tid til å prøve noen nye, morsomme aktiviteter og kan muligens komme tilbake med et nytt syn på livet.

Den høytiden kan være utrolig dyrt hvis du ikke er forsiktig. Hvis du har jule blues og mener at det kan stamme fra dine økonomiske problemer, bør du være ærlig med deg selv og andre om din situasjon. Selv om du kanskje ønsker å gi din kjære hver dag på sin liste, kan du ikke være i stand til, og det er greit. I stedet kan du gi dem en rimelig, men spesiell gave. En gave gitt fra hjertet har potensial til å være utrolig meningsfylt.

Mens jule blues kan være opprivende, er det mulig at du kan få gjennom den og nyte jula. Konsentrerer seg om den ubehagelige vil ikke reparere hva som skjer i livet ditt. Du bør fokusere på alle de bra at du er omgitt av og holde fiksert på det.