Er kaffe vanndrivende?
Kaffe er vanligvis betraktet som et vanndrivende, i hvert fall fra en offisiell medisinsk eller kosttilskudd ståsted. En vanndrivende er noen av stoffene som stimulerer vannlating i kroppen. Mange av disse typer av forbindelser er syntetisk laget, som regel for anvendelse ved behandling av visse bestemte betingelser; noen forekommer også naturlig, slik tilfellet hvor kaffen er opptatt. Det er vanligvis ikke noe om kaffe i seg selv som er egentlig vanndrivende, bortsett fra i den grad at den inneholder koffein. Naturlig forekommende koffein, det være seg i kaffebønner, te-blader, eller andre steder, har vanligvis en mild vanndrivende effekt. Folk som drikker mye kaffe ofte finne seg urinerer oftere enn de ville hadde de konsumert bare vann. Dette hyppigere tømming av urin har noen til å tro at koffein kan dehydrere en person, men dette er vanligvis ikke nøyaktig, bortsett fra i tilfeller av ekstrem eller overdrevent forbruk. Overdreven koffein forbruk av noe slag kan også føre til en rekke negative helsemessige konsekvenser. De fleste eksperter anbefaler at kaffe forbrukere drikke rikelig med vann hver dag for å opprettholde optimal helse og unngå mulige bivirkninger.
Annonse
Forstå Diuretika Vanligvis
Diuretika er en gruppe kjemikalier som stimulerer produksjonen av urin , ofte tvinger nyrene for å fylle blæren, selv når det ikke er ellers et stort behov for fluid eliminering. Koffein er en av de mest vanlige eksempler på denne forbindelsen i naturen. I tillegg til å fremme årvåkenhet og øke energi, kjemikalier i koffein utløse også urinproduksjonen. Kaffebønner inneholder varierende grad av koffein, og dette gjør kaffe vanndrivende.
Koffein og kaffe
Generelt er den vanndrivende effekten av kaffe og andre koffeinholdige drikker ganske lav. Mengden av koffein i en gitt kopp drikken kan også variere enormt avhengig av ting som hvor lenge bønnene fikk vokse før høsting, hvordan de ble stekt, og hvor sterkt de ble brygget. Det er vanligvis sant at kaffe inneholder mer koffein per kopp enn te og brus, men ikke alltid.
Selv den sterkeste cup er vanligvis betraktet som mild når det kommer til sine vanndrivende egenskaper, skjønt. Noen ganger leger og annet medisinsk helsepersonell vil foreskrive sterke farmasøytiske vanndrivende medisiner for å skylle urinen ut av kroppen, vanligvis som et middel for å forberede for noen bestemt prosedyre eller behandling av en bestemt tilstand. Koffein er vanligvis ikke sterk nok til å betjene disse slags formål.
Primære Effekter av Forbruk
Folk vanligvis drikker kaffe for de sentralstimulerende effekten av koffein, og det første mest merke til er en økt årvåkenhet og en følelse av å være våken og fokusert. Den vanndrivende effekten er noen ganger vanskelig å legge merke til i starten, men de vanligvis til stede som et økt behov for å urinere. Folk som ikke drikker kaffe ofte ser vanligvis de mest merkbare effekter, og ofte finne seg i badet mye mer enn de forventer. Volumet av urin som produseres er ofte mer enn normalt, også.
Regelmessig kaffeinntak kan føre til en persons kropp for å akklimatisere. Koffein er et stoff i seg selv, og hjernen kan bli avhengig på det, og folk som bruker det mer eller mindre hver dag opplever ofte at de i økende grad trenger å drikke mer og mer for å få de samme stimulerende effekt. Det samme gjelder når det kommer til hva som gjør kaffe vanndrivende. Med tiden, kroppen reagerer vanligvis mindre dramatisk til vanlig koffein eller kaffe inntak, og behovet for å urinere vil vanligvis avta som resultat.
Dehydrering Bekymringer
Bak spørsmål om kaffe er vanndrivende egenskaper er det bekymring for at det kan liksom være skadelig, fordi man faktisk kan bli dehydrert som følge av å drikke for mye kaffe, og dermed urinering for mye. Forskere vanligvis er enige om at litt kaffe er ikke skadelig, og bekymring over dehydrering er ubegrunnet. I virkeligheten er det trolig at det haster med som man trenger for å avlaste seg som forårsaker bekymring.
Koffein er et sentralstimulerende som øker og ekspederer behovet for å bruke toalettet, men det vanligvis ikke føre folk til utvise mer urin fra sine systemer enn normalt sett over span av en hel dag. En kopp kaffe er for det meste vann, så at vanndrivende effekt kan bli motvirket av vann som forbrukes i prosessen av å drikke kaffe. Med det sagt, drikke nok rent vann hver dag er en del av en sunn rutine, og de fleste eksperter anbefaler at folk bruker flere glass med vanlig, rent vann hver dag.