Hvordan kan jeg få ut av en fornærmende situasjon?

fornærmende situasjoner pleier å være komplisert. Folk på utsiden av en fornærmende forholdet ofte tror at å forlate er en enkel prosess, men det er sjelden tilfelle. Ofte er det en rekke faktorer som gjør det vanskelig både fysisk og følelsesmessig for den krenkede personen til å forlate. Når du har innsett at du fortjener bedre, kan du forberede seg til å komme seg ut av en fornærmende situasjon ved å finne alle dine viktige dokumenter, sørg for at du har dine egne kilder til penger, finne et sted å bo, og sette opp noen rådgivning økter.

Først komme til en forståelse av at misbruket er ikke din feil. Mange setter opp med voldelige situasjoner tenker at hvis de bare gjøre endringer for å berolige overgriperen at ting vil bli bedre. Ikke eier problemet. Ditt første skritt i å forlate overgriperen er å innse at du ikke er årsaken til overgrep, og at du fortjener bedre enn å bli stadig utsatt for fysisk, verbal og psykisk mishandling.

Deretter begynne å montere viktige dokumenter som du trenger for å starte et nytt liv. Disse inkluderer identifikasjonspapirer som førerkort og Social Security-kortet. Også ta med noen form for dokumenter knyttet til forholdet som fødselsattester, vigselsattester eller skilsmissepapirene. Hvis du har medisinske poster for deg selv og eventuelle barn som skal forlate med deg, legge dem til i listen sammen med bevis på forsikringsdekning.
annonse

Du må ofte penger for å komme seg ut av en fornærmende situasjon. Ta kontanter, kredittkort, og dokumenter knyttet til eventuelle bankkonti som deles i fellesskap. Fjerne navnet fra eksisterende bankkontoer og etablere nye i ditt navn bare så snart som mulig. Husk at det i løpet av forholdet, bidro du til husholdningen og har rett til å bruke de felles midler.

Ta med noen elementer som har affeksjonsverdi og er eldre fornærmende situasjoner og hendelser du rømmer. Disse kan inkludere bilder eller lignende som tar liten plass. Minner av denne typen vil gi deg en forbindelse til den personen du var før den fornærmende oppførsel erodert din følelse av egenverd og selvtilliten.

Hvis du tar medisiner, sørg for å ha nok på hånden. En måneds forbruk vil tillate deg å se etter din helse mens arrangere ditt liv. Anser det som en mindre detalj du er nødt til å ta opp når du går inn i denne nye fasen av livet.

Gjør forberedelser til boliger. Du trenger et trygt sted å bo mens du tar vare på alle de små detaljene som må tas opp. Dette kan bety bor hos venner eller slektninger, eller til å tilbringe litt tid å leve i et trygt hus. Poenget er å ha et sted hvor du kan føle beskyttet fra ytterligere overgrep.

Plan for rådgivning, selv etter at du får ut siden sjansene er at din følelsesmessige tilstand vil være skjør i beste fall. Dra nytte av tjenestene som tilbys på rådgivningssentre eller lage ordninger for å få rådgivning fra en pålitelig og kvalifisert clergyperson. Dette er et viktig skritt i veien mot helbredelse fra misbruket.

Fremfor alt, komme seg ut av en fornærmende situasjon så snart som mulig. Overgrepene vil ikke bli bedre, uansett hvor sorg overgriperen synes å være etter å påføre smerte. Bare en gang du får ut kan du begynne å helbrede fysisk og følelsesmessig, og begynner å gjenerobre en livsglede. En gang ut av fornærmende situasjonen, ta noen rettslige skritt nødvendig for å sikre din egen sikkerhet og sikkerheten til eventuelle barn involvert.