Hva er tegnene på en fiskeolje Overdose?

Fordelene med fiskeolje er mange, men det er fortsatt mulig å ha for mye av en god ting. Mange enkeltpersoner ta fiskeolje for å administrere kolesterol, holde hjertet sunt og redusere risikoen for hjertesykdom. Tar for mye fiskeolje, men kan føre til utvikling av uønskede overdose symptomer som en urolig mage og diaré. Dersom fiskeoljen overdose fortsetter over en lang tidsperiode, kan det være mer alvorlige konsekvenser, for eksempel en økning i dårlige kolesterolet.

Det er flere måter å konsumere fiskeolje. Noen individer foretrekker en diett som er høy i fisk, som er en måte å få en daglig dose av omega-3, en av hovedkomponentene i fiskeolje. For disse personene, er det liten eller ingen fare for en fiskeolje overdose. Faren her er med andre forurensninger som kan finnes i fisk, men dette er ikke relatert til store mengder fiskeolje og generelt en sikker måte å få en sunn mengde næringsstoffer.
annonse

Andre individer foretrekker å ta fiskeolje kosttilskudd. Avhengig av individuelle forhold, er den anbefalte dosering varierer, men er vanligvis mellom 3 og 4 g for voksne. Å ta mer enn dette kan resultere i gastrointestinale plager, slik som urolig mage og kvalme. Det kan også være ekstreme tilfeller av noen av de hyppige fiskeolje bivirkninger, slik som en dårlig ettersmak, halsbrann, og til og med utviklingen av et utslett.

En fiskeolje overdose ikke generelt skje ved bare å ta noen ekstra kosttilskudd, men ved kontinuerlig å ta mer enn den anbefalte mengden av fiskeolje over en lang periode. Dette kan føre til at det å bygge opp i en persons system og føre til negative effekter. Noen av disse er det motsatte resultat av hva fiskeolje ble tatt for i første omgang. Mens fiskeolje kan bidra til lavere kolesterol, kan en fiskeolje overdose føre til oppbygging av dårlig kolesterol i blodet.

Den kontinuerlige inntak av store mengder kosttilskudd kan også redusere styrken i kroppens immunsystem. Dette kan gjøre en person mer utsatt for forkjølelse og infeksjoner, som er spesielt opptatt av de med allerede nedsatt immunforsvar. Tegn for eksempel en økt mottakelighet for forkjølelse kan ofte sees i eldre individer.

Hvis en person plutselig blir utsatt for intens blødning fra små sår eller kutt, kan dette også være et tegn på en fiskeolje overdose. Fiskeolje er ofte tatt for å redusere sjansene for å utvikle blodpropp og kan fungere som en blodet tynnere. I store mengder, kan dette resultere i blodet å miste sin evne til å koagulere.