Hva er mikroflora?

Ordet "mikroflora" refererer til innsamling av levende mikroskopiske organismer som trives inne organer av levende skapninger. Disse mikrober, som eksisterer på steder som magen, svelg, og vagina, omfatter sopp, bakterier og virus; de virker som beskyttende midler som styrker immunsystemet eller destruktive midler som svekker legemet. Noen omgivelser vert mikroflora som inkluderer virus og ormer. Innbyggerne i mikrofloraen, også kalt microbiota, kan enten være gunstig eller skadelig, avhengig av om de er anaerob eller aerob. Roten ordet "flora" tyder på at mikroflora refererer til mikrober som lever i blomster; ordet har utviklet seg imidlertid primært henvise til økosystemer inne dyr.

Velvillig og nærings mikrober inne fleste microfloras blir vanligvis kalt probiotika; de er anaerob. Bifidobakterier og laktobasiller er to av de mest vanlige probiotika i mikroflora av mange dyr. Laktobasiller er tiltrukket av miljøer som er høy på sukker og stivelse. De produserer melkesyre, som drivstoff musklene med ekstra energi, ifølge mange leger; i enkelte kroppsregioner, produserer laktobasiller desinfiserende hydrogenperoksid. Eksisterende primært i tarmen, skjeden og urinveiene, angivelig hjelper lactobacilli bakterier kroppens positive mikrofloraen å avverge patogener, som er mikrober som forårsaker sykdommen.
annonse

bifidobakterier, mye som laktobasiller, også bebo tarmen og vagina, genererer beskyttende melkesyre. Disse bakteriene er kjent for å forebygge magesår og diaré når eksisterende i riktig overflod. De har også angivelig hjelpe lindre brystsmerter, eksem og influensa. Kreft, hepatitt, og gjær infeksjoner er også hjulpet av bifidobakterier.

mikroflora er best når balansert. Når forholdet av probiotika er skjev, kan infeksjoner og sykdommer resultat på grunn av de høye konsentrasjoner av skadelige bakterier så som Staphylococcus, gjær, og streptokokker; organer kan også slutte å virke som den skal. Dårlig ernæring, sykdom og medisiner som kjemoterapi kan drepe av gode bakterier og ødelegge microbiota balanse. Genetikk, miljøgifter, og stress kan også ødelegge bakterier forholdstall.

Hvis du vil gjenopprette denne balansen eller bevare den regelmessig, mange mennesker øke sine dietter med pulver eller kapsel kosttilskudd som inneholder probiotika. Riktig dosering avhenger av den enkelte og kroppens nåværende forholdet mellom gode og dårlige bakterier. Mange brukere eksperimentere med økende den anbefalte dosen gradvis før de legger merke til et skifte i infeksjon, irritasjon, eller energinivå.

Fermentert mat som yoghurt og alkohol kan ofte legge gunstig mikroflora. Morsmelk gir høye nivåer av probiotika til bakterieflora hos spedbarn. Forholdet mellom gode bakterier i bakteriefloraen i tarmen og andre steder i kroppen er typisk 85 prosent til 15 prosent for både barn og voksne.