Hva er årsaken til Morning Stivhet?

Morgen stivhet er vanligvis et resultat av betennelse i leddene og bindevev som sener og muskler. Noen kroniske sykdommer som leddgikt har en link med morgenstivhet, og det kan også utvikle seg i forbindelse med fysisk aktivitet eller midlertidig skade. Å få opp og flytte rundt skal hjelpe stivhet spre. Hvis det er så alvorlig at en pasient forblir i sengen eller tar timer å få fullt går i morgen, bør pasienten diskutere situasjonen med en lege, så det kan være en mer alvorlig underliggende problem.

biomekanikk av morgenstivhet er et tema for studien, og forskerne er ikke akkurat sikker på hvordan det utvikler seg. Den mest sannsynlige hypotesen er at når pasienter sover og dermed ikke veldig aktiv, lymfe lekkasjer fra sine blodårer, spesielt rundt betent områder der vevet er allerede hovne. Overflødig væske gjør vevet svulme mer, noe som gjør det vanskelig å flytte til pasienten våkner og begynner forsiktig å flytte lem, gjenopprette blodsirkulasjonen og la ekstra væske for å spre.

Pasienter med bindevevssykdommer, felles betingelser og sykdommer som lupus og fibromyalgi ofte opplever morgenstivhet som en del av sine symptomer. Den kan vokse og avta. Pasienter kan merke mer stivhet i fuktig vær, kalde tider av året, eller etter trening for hardt. Pasienter på medisiner som responderer godt på sine legemidler har vanligvis mindre stivhet, og en plutselig økning kan indikere at narkotika ikke fungerer så effektivt.
Ad

Som mennesker alder, blir morgenstivhet og mer vanlig, selv i aktiv eldre voksne. Bindevevet i kroppen har en tendens til å bli svakere med tiden, og dette synes også å spille en rolle i begrenset mobilitet. Øvelser tilpasset eldre voksne for å bidra til å bygge og beholde muskelstyrke kan være nyttig. Det kan også være lurt å ha en varmeovn på en timer å varme opp rom i tidlig morgen.

Det er noen teknikker folk kan bruke for å håndtere morgenstivhet. Lett trening kan fremme sunnere blodsirkulasjonen og kan hjelpe pasienter unngå stivhet om morgenen. Å få riktig ernæring er også nyttig. Noen pasienter kan ha nytte av å bruke varmeputer på sine senger, og det kan være nyttig å bruke varme i morgen for å løsne ledd og muskler før du står opp. En lege kan være i stand til å anbefale noen strekninger pasienter kan bruke når de er stive i morgen.