Hva er emosjonell usikkerhet?

Emotional usikkerhet er en følelse av å ha et lavt selvbilde verdt. De fleste mennesker har en viss grad av følelsesmessig usikkerhet og kan være mer eller mindre usikker avhengig av ytre omstendigheter eller humør. Usikkerhet kan stamme fra tidligere erfaringer og begynner vanligvis i tidlig barndom, finne forsterkning som en person vokser inn i voksenlivet. Selv om en viss grad av usikkerhet er normal, kan folk som er veldig følelsesmessig usikker har utviklet måter å håndtere sin usikkerhet som kan gjøre det vanskelig for dem å forholde seg med andre på en sunn måte.

Ifølge noen psykologer, en sunn følelse av egenverd er utviklet i løpet av en persons barndom og veldig ung barndom. Små barn som har behov blir ivaretatt raskt utvikle følelsesmessig holdning om at de fortjener trygghet, sikkerhet, og oppfyllelsen av deres ønsker, mens barn som har behov ikke er oppfylt spørsmålet om de fortjener å ha disse behovene oppfylt i det hele tatt. Selv om denne teorien ikke forklare alle tilfeller av følelsesmessig usikkerhet, mange menneskers usikkerhet synes å stamme fra hendelsene i tidlig barndom. Når dette mønsteret av tenkning er startet, er forsterkning for troen søkt, noe som resulterer i akkumulering av flere bevis på uverdighet til å ha behov møtt, ignorerer bevis for det motsatte.
Annonse

Noen emosjonelle usikkerhet regnes som normalt, som ingen vokser opp med å få alle sine behov oppfylt så snart de oppstår. Disse usikkerhet kan føre til tvil om en persons evner eller angst om mellommenneskelige relasjoner. For det meste, folk er i stand til å overvinne sine usikkerhet og leve relativt normalt liv, spesielt når de er i stand til å forstå og imøtekomme en usikkerhet for andre i sitt liv.

Selv om alle har noen følelsesmessig usikkerhet, noen mennesker er så usikker at det forstyrrer deres evne til å engasjere seg med andre på en sunn måte. Utrygghet kan føre til sjenanse og ønsket om å trekke seg fra samfunnet. Det kan også manifestere seg som atferd som kompenserer for og maskere følelser av lav selvfølelse, som aggresjon, arroganse, og behovet for å dominere andre. En person kan de vise noen eller alle av disse problemene i varierende grad, avhengig av graden av usikkerhet.

Emotional usikkerhet er normal, men i mange tilfeller er det uønsket. Personer som ønsker å overvinne sine usikkerhet arbeider ofte med en terapeut for å finne sine grunner for følelsen som de ikke fortjener å ha sine behov oppfylt. Ved å arbeide med disse spørsmålene, kan folk redusere sine følelser av usikkerhet og begynner å danne mer sunne relasjoner.