Hvordan jeg overvinne en frykt for å gå utenfor det?

Frykten for å gå utenfor, kjent som agorafobi, kan føre til isolasjon og fortvilelse blant sine lider. En person som har en frykt for å gå utenfor er i fare for negativt påvirker personlige relasjoner, karriere og mental velvære. Angst forbundet med å gå ut i den verden kan føre en person til å bli trukket tilbake, isolert, deprimert, og til og med suicidal, så det er viktig å behandle en frykt for å gå utenfor før disse negative effektene blir for alvorlig. Profesjonell hjelp fra en lege er nesten helt sikkert nødvendig, muligens inkludert medisiner.

Så mange forskjellige rutiner, steder eller hendelser kan føre til agorafobi at det er noen ganger vanskelig å fastslå en eksakt årsak. Stress på jobb kan bygge opp og føre til en frykt for å gå utenfor; en person som knytter kilden til hans eller hennes stresset med omverdenen kan gjøre endringer for å unngå at verden helt, og siden arbeidsplassen er en vanlig årsak til stress og angst, noen ganger roten årsaken til frykt for å gå utenfor begynner der . Traumatiske hendelser kan også utløse agorafobi, og mennesker som opplever slike hendelser kan bli reclusive, til slutt fører til agoraphobia.The første skritt i møte agorafobi er å gjenkjenne hvor frykten kommer, og forstå årsaken.
annonse

misbruk eller mobbing kan føre til angst i noen lider. Dette kan utløse en frykt for å bli eksponert i offentligheten, og den lidende kan oppsøke en sikker sone, etter mest sannsynlig hjemme eller i et bestemt rom i hjemmet. Hvis den lidende bladene som sikker sone, kan han eller hun opplever et panikkanfall eller en følelse av ekstrem ubehag eller frykt. Den lidende kan være bekymret for sin egen fysiske velvære, men like ofte, bekymrer han eller hun om å bli fornærmet eller latterliggjort for hans eller hennes oppførsel.

Jo lengre agorafobi går ubehandlet, jo mer sannsynlig er det at frykten vil bli verre. En slik isolasjon kan føre til, eller være forårsaket av, personlighetsforstyrrelser som må diagnostiseres og behandles av en profesjonell. En kombinasjon av terapi og medisiner kan ofte føre til suksess i å overvinne agorafobi, og behandling bør søkes umiddelbart etter at de første symptomene er anerkjent. Hypnoterapi har også blitt brukt til å behandle agorafobi, selv om teknikken er betraktet som kontroversiell og uprøvd. Anti-depressiva kan behandle depresjon, noen ganger følgelig minske alvorlighetsgraden av agorafobi.