Hva er Range of Motion?

Range of motion er et begrep som refererer til i hvilken grad en felles eller muskelgruppe kan bøyes eller utvidet. Ved å studere mennesker i en rekke forskjellige fysikalske betingelser, har forskere bestemt normale målinger for alle de store ledd og muskelgrupper, og disse målinger kan brukes til å vurdere en pasient. Mange sentrale oppgaver er rettet mot å øke dette området, og folk kan også legge ut på spesifikke øvelser som er utformet for å fremme en økt evne til å bøye og strekke ulike leddene. Dette konseptet er nært knyttet til fleksibilitet.

I et enkelt eksempel forestille folding noens albue så mye som mulig inn i en bøyd stilling, og deretter rette den ut til en fullt utstrakt posisjon. Variasjonen mellom de bøyes og utvidede stillinger indikerer at personens utvalg av bevegelse i albueleddet, vanligvis uttrykt i grader. I tilfellet av albuen, utvider det normale området fra 0 til 145 grader.

Ved å bestemme hvor en pasient fritt kan bevege spesielle ledd og muskler, en lege eller fysisk terapeut vil utføre både passive og aktive målinger. I en passiv måling, ellers forsiktig bøyer noen og forlenger pasientens felles, mens aktive målinger krever at pasienten kan bevege leddet eller muskelgruppe, noen ganger som arbeider mot motstand slik som en vekt. Passive målinger er ofte høyere, som medisinsk faglig kan være i stand til å presse kroppen mer enn pasienten kan.
Annonse

Et stort utvalg av ting kan påvirke bevegelsesområdet, herunder sykdom, skader, traumer, fysisk aktivitet og andre hendelser. Mennesker med et begrenset utvalg kan oppleve frustrasjon fordi de ikke kan delta i mange vanlige oppgaver, og de kan ha økt risiko for skade og andre medisinske problemer som følge av deres stivere ledd og muskelgrupper. For eksempel kan en kvinne som ikke fullt ut kan bøye kneet felles være utsatt for fall eller skader på muskelgrupper i beinet.

Øvelser som yoga og pilates, som brukes til å supplere vanlige øvelser, vanligvis øke bevegelsesområde ved å utvikle sterke ledd og muskelgrupper, og presser muskler, slik at de kan forlenge. Spesifikke øvelser kan også brukes til å forbedre evnen til ulike ledd og muskelgrupper å fullt flex og kontrakt, og disse øvelsene er ofte en del av en fysisk terapi diett for å hjelpe noen gjenopprette fra et medisinsk problem.