Hva er bevegelsesteknikk?

bevegelses ferdigheter er ferdigheter knyttet til kroppslige bevegelser som genererer en samlet bevegelse av kroppen gjennom rommet. Waving ens armer gjennom luften er ikke et eksempel på en muskel ferdighet - selv om motoriske ferdigheter er involvert, er ingen generell kroppslig bevegelse generert. Gang og hoppe fremover, på den annen side, er ansett for å være lokomotoriske ferdigheter, som kroppen beveger seg gjennom rommet. Læring locomotion ferdigheter som gåing, løping, hopping, og hoppe er en viktig del av den normale utviklingen av mange forskjellige dyr, inkludert mennesker. En bevegelses funksjonshemming er en form for fysisk eller nevrologisk problem som hemmer en persons evne til å drive seg gjennom rommet.

Walking er ansett å være en av de enkleste locomotion ferdigheter og er en viktig milepæl i utviklingen av en barns motoriske ferdigheter. På tross av sin tilsynelatende enkelhet, er å gå en kompleks handling som består av mange ulike komponenter. Balanse, gangart, skrittlengde, og koordinering med armene og resten av kroppen er alle viktige aspekter ved gåing. Under tidlig utvikling, har en tendens til et barns gangart å utvikle seg fra en ujevn, plattfot progresjon til en mer trygg og balansert hæl-til-tå gange. Andre locomotor ferdigheter, som løping og hopping, gå gjennom en tilsvarende komplekst mønster av utvikling over tid.
Ad

Den faktiske utviklingen av de fysiske komponentene i locomotor ferdigheter er bare ett aspekt av deres sikker og effektiv gjennomføring. Et individ, ved å lære å løpe, for eksempel, må også utvikle dyktighet og finesse er nødvendig for å unngå hindringer, og for å forbli klar av sine omgivelser. Til enhver tid, må en person være klar over de mulige barrierer som hindrer sikker gjennomføring av sine locomotion ferdigheter. Det kan også være sosiale hensyn til riktig muskelbevegelse, slik som å opprettholde en passende grad av plass mellom seg selv og andre.

Selv om de fleste primære locomotor evner oppnås i løpet av normal utvikling og ikke krever mye tilsiktet korreksjon eller forbedring, noen mennesker, gjennom valg eller nødvendighet, arbeidet med å forbedre slike ferdigheter. Personer som lider av nevrologiske eller fysiske funksjonshemminger eller som lider skader som påvirker bevegelsesfunksjonen ofte behov for å gjennomgå fysioterapi for å sanere sine locomotor ferdigheter. Andre, spesielt idrettsutøvere, kan arbeide for å avgrense sine ferdigheter gjennom bevisst praksis eller arbeide med personlige trenere. Løpere, for eksempel ofte lære å kjøre feil, og kan dra nytte betydelig fra bevisst jobber for å få til enda mindre utbedringer sine gangarter.