Hva er peak bone mass?

Peak bone mass er den største mengden av benvev som en person har på noe punkt i livet. Dette skjer innenfor en moden skjelett, som beinmasse utvikles gjennom hele barndommen, ungdomsårene, tenårene, og selv i de årene tidlig voksen alder. De fleste mennesker nå sin topp massen i en alder av 30. Fordi bein er noen av de mest rigide, solide objekter i kroppen, mange glemmer at de er levende vev, mye som muskel. Som med muskelmasse, kan benmasse gå tapt på grunn av en rekke faktorer.

Akkurat som kroppen konsekvent bryter ned gamle muskelvev og skaper nye, kroppen også konsekvent bryter ned bein og erstatter den med nytt vev. Så mange mennesker har et par perioder med toppform i sitt liv, der de har størst muskelmasse av sitt liv, alle har også en periode der de har mer beinmasse enn de noen gang har hatt før, eller noen gang vil ha igjen. På dette punktet har de hva som anses å være peak bone mass.
Ad

Etter dette punktet, kan benmasse gå tapt. For å unngå benskjørhet, for mye tap av benvev, eller osteoporose, folk må jobbe for ikke å tillate at deres benmasse å falle for langt under deres topp punkt. Dette kan gjøres ved å få rikelig med kalsium og også sørge for å delta i regelmessig fysisk aktivitet. I motsetning til muskelmasse, som klart kan ses under huden, er benmasse umulig å se uten medisinsk teknologi. Dette er fordi massen ikke bare å gjøre med størrelsen av benene, men også med deres tetthet.

På tidspunktet for peak bone mass, beina er tettere enn noen gang har vært eller noen gang vil være i fremtiden. Selv bein kan ha ferdig med å vokse i størrelse mange år før toppen punktet, har de aldri sluttet å utvikle internt. Forskjellen mellom et bein på toppen og et bein som har opplevd bentap tetthet eller osteoporose er klart. Når bentetthet har tømt eller om osteoporose setter inn, knoklene ser mye mer porøs, og i en forstørret form, kan også ligne en pimpstein.