Hva er Eye stress?

Eye stress er et problem som følge av overdreven eller intens bruk av øynene. Symptomene på øyet spenning er ikke alltid tilsynelatende relatert til øynene, slik at problemet kan være vanskelig å diagnostisere. Det finnes en rekke øvelser som kan redusere stress på øyet, men den eneste sanne måten å løse problemet på er å slutte å utføre oppgaven som forårsaker stress. Denne typen repetitive stress skade kan føre til langvarig skade, så det er viktig å se etter symptomer knyttet til belastningen på øynene og løse dem med en gang.

Mange oppgaver innebære bruk av øynene på en måte som forårsaker stress til orgelet. Enhver oppgave som innebærer å se på noe lite eller en dataskjerm for en lengre periode kan forårsake øye stress. Noen ganger aktiviteter som involverer mye fokus, for eksempel kjøring eller spiller et videospill, kan forårsake øye stress også.
Ad

Symptomene på øyet stress kan være hodepine, svimmelhet, eller problemer med å se ting klart. Avhengig av person, kan selve følelsen i øynene beskrives som svie, kløe, eller tyngde. Andre symptomer, slik som vanskeligheter med å fokusere eller tretthet, kan være relatert til aktiviteten for hånden i stedet for øyet spenning i seg selv, men de kan lages mye verre ved å trette øyne. En måte å fortelle hva som forårsaker disse symptomene er å være oppmerksom på når de skjer, fordi belastningen på øynene er vanligvis direkte og merkbart knyttet til aktiviteten som understreker øyet.

Lindrende belastningen på øynene er vanligvis en enkel sak å stoppe aktivitet som forårsaker stress og tar en pause. Dette er en god idé, ikke bare for de fysiske symptomene på øyet stress, men for de psykologiske symptomer i tillegg. Å være ute av stand til å fokusere ens øyne fører til ytterligere frustrasjon og kan gjøre oppgaven enda vanskeligere. Ta pauser er en god praksis å arbeide i en arbeidsdag hvis stress er relatert til bruk av datamaskinen.

Hvis det er nødvendig å fortsette å utføre aktiviteten forårsaker stress for øyet, er det noen rettsmidler som kan lindre symptomene for en kort periode. Øyedråper kan lindre rødhet og kløe i forbindelse med belastningen på øynene, og koffein kan bidra til å lindre noen av svimmelhet og manglende evne til å fokusere. Smertestillende midler kan lindre sårhet eller hodepine i forbindelse med belastningen på øynene. Disse midler bør ikke brukes ofte hvis det kan unngås, fordi stress for øynene kan forårsake permanent skade.