Hvordan kan jeg håndtere en leder Rush?

Det finnes ulike måter å takle et hode rush, blant annet lære å vedta en knebøy posisjon for å unngå å falle, og sitter eller står opp sakte. Hvis du nylig har hatt langvarig sengeleie, lære å sitte og stå opp etter hvert som kroppen justerer seg til å flytte om på nytt. I tillegg, noen ganger hypotensjon er forårsaket av visse medisiner eller narkotika, som marihuana, alkohol og smertestillende, og i så fall kan du bedre forutse det. Du kan også være lurt å snakke med en medisinsk faglig om å endre dosen av medisinen din, spise et bedre kosthold, og andre mulige årsaker.

Noen mennesker kan føle et hode jag kommer på og vedta en knebøy posisjon. Den mest truende del av denne følelsen i en ellers frisk person er sjansen for å falle og skade. Ved huk, er du senke deg ned på bakken og minske sjansen for skader. Det kan også være gunstig å sitte ned eller spenne deg med hva solide gjenstander i nærheten.
Ad

Hvis du ofte blir svimmel når du står opp, lære å sitte eller stå gradvis. Dette kan være spesielt nyttig for personer som har utholdt måneder eller år med sengeleie og er i stand til å bevege seg rundt igjen. Sittende opp gradvis, med god tid mellom innsats, kan unngå en større hode rush som kan skje når du prøver å stå på en gang. I tillegg har mange mennesker finner lindring i å spise mindre måltider lenger fra hverandre for å oppmuntre blodtrykk stabilitet, siden fordøyelsen av store måltider senker blodtrykket og kan forårsake dette ør følelse.

Det er mange kjente mulige triggere til et hode jag, men hva som utløser en person kan ikke utløse en annen. Hvis du drikker alkohol, ta medisiner, eller røyk eller spise marihuana, prøve å finne ut hvilke, om ikke alle, av disse mulige triggere er årsaken til problemet. Å vite hva som utløser det kan være avgjørende for å lære å håndtere det. Deretter, når du bruker disse stoffene - og for noen timer etterpå - lære å forvente og binde deg for ør følelse når du sitter eller står opp.

Søker lege for dette problemet kan være en god idé i noen tilfeller. Mens de fleste mennesker kan oppleve denne tilstanden av grunner som ikke indikerer et medisinsk problem, er det en mulig tegn på en alvorlig tilstand. For eksempel kan det være et symptom på Addisons eller Parkinsons sykdom i noen tilfeller. Medisinsk fagpersonell kan teste for mulige årsaker samt overvåke endringer i blodtrykket til å analysere situasjonen.