Hva er Achluophobia?

Achluophobia er frykten for mørket. Denne fobien er kjent ved en rekke andre navn, blant nyctophobia og scotophobia, og det er gjennomgående i både barn og voksne. Noen mennesker synes å mestre teknikker for deres achluophobia, finne en måte å leve med det, mens andre aktivt søker behandling. Det er et utvalg av behandlingstilbud tilgjengelig for folk som lider av denne tilstanden.

Det finnes en rekke grunner til at achluophobia kan utvikle. Noen ganger kommer det svar på en bestemt hendelse eller traumer, med pasienten frykter en gjentakelse av hendelsen. I andre tilfeller synes det å dukke opp spontant, noe som reflekterer en underbevisst frykt som har blitt mer uttalt. Folk som frykter mørket kan insistere på å sove med en nattlampe, og de ofte nekter å gå rundt om natten, eller uttrykke frykt når de beveger seg gjennom et mørkt hus eller rom.

Svette, økt hjertefrekvens, kvalme, høy blodtrykk, intens frykt, forvirring, og en rekke andre fysiske symptomer kan ledsage en frykt for mørket. Noen med achluophobia kan også utvikle mer alvorlige symptomer hvis han eller hun er spottet, utvikle angst om fobi i tillegg til angst for mørket som øker følelsesmessig stress. Andre fobier kan også utvikle seg; for eksempel til et barn som blir fortalt ikke være redd for mørket kan også begynne å frykte monstre under senga eller i skapet.
Ad

Behandling tilnærminger til achluophobia variere, avhengig av den konkrete saken og fylte pasienten. Kognitiv terapi som inkluderer diskusjoner om opprinnelsen av fobi er vanlig, og noen terapeuter liker også å bruke hypnose, kunstterapi, og andre teknikker for å få tilgang til det underbevisste. Noen terapeuter oppfordrer bruk av desensitivisering, der pasienten er utsatt for mørke omgivelser med terapeuten til stede for å gi støtte. Over tid kan lengden av eksponeringen økes. Medisiner som anti-angst medisiner kan også brukes til å administrere de fysiologiske symptomer.

En viktig ting å være klar over med achluophobia er at frykten for mørket er svært reell, og det er en gyldig psykologisk tilstand . Folk bør ikke skamme seg for nervøs eller redd i mørket, og det er en god idé å søke hjelp tidlig, før symptomene blir mer alvorlige. Støttende venner og familie er også avgjørende for pasienter, og folk bør avstå fra å erte pasienter som opplever en frykt for mørket.