Hva er de beste tipsene for et sunt Vagina?

Opprettholde en sunn skjeden er et spørsmål om reell bekymring. Det er mange tips for hvordan å holde sunn og disse inkluderer råd om atferd, grunnleggende beskyttelse, og medisinsk behandling.

Mange "feminine" produkter markedsføres til kvinner, og disse inkluderer elementer som såper, deodorizers, duftende maxi pads og tamponger, og Douches. De fleste gynekologer anbefaler kvinner bruker ikke noe med en duft og for å unngå skylling eller bruke feminine såper, som kan forstyrre skjeden naturlige balanse. Det er generelt antatt at sunn skjeden er best alene, og at bortsett fra minimal rengjøring eller tørke på utsiden, renhold på innsiden er ikke nødvendig. På den annen side, hvis kvinner synes å trenge disse produktene for å bli kvitt ubehagelig lukt, bør lege oppsøkes fordi dette kan tyde på en oppbygging av gjær eller bakterier, som kan påvirke vaginal helse.

Alle deler av kroppen har godt av litt eksponering for luft, og en annen atferds tips for å ha en sunn skjeden er å bære pustende stoffer. Bomull undertøy, eller i det minste, undies med en bomulls skrittet, er ansett som mer sunn. Super trange jeans eller ikke-pustende undertøy (inkludert nylon uten bomull skrittet), bør unngås for å forebygge gjær infeksjoner.
Ad

Skjeden har muskler, og kvinner bør vurdere å gjøre Kegel øvelser, som stramme og løsne disse muskler. Dette er spesielt viktig for gravide kvinner, men alle kvinner kan løsne opp når de blir eldre, noe som gjør dem utsatt for ting som urininkontinens. Binde seg til en liten øvelse daglig kan bidra til å redusere denne risikoen.

Mens mange kvinner kan lide en og annen gjær eller bakteriell infeksjon, ett mål i å ha en sunn skjeden er å være sikker på at andre typer infeksjoner er forhindret, spesielt de som faller inn i klassen av seksuelt overførbare sykdommer (SOS). Det er mest oppmerksom på at seksuell atferd være monogam med en monogam partner, men mange kvinner ikke forfølge denne ruten. For å øke sikkerheten ved bruk av kondom med hver seksuelt møte og bruke vaginale tannhelsepersonell dammer kan bidra til å forhindre spredning av sykdommen. Å vite partnere og få testet for store lidelser før seksuell aktivitet er også sterkt anbefales. Hvis en partner har en STD, bør seksuell aktivitet unngås før dette er kurert eller ikke lenger smittsom.

Den sunne skjeden trenger jevnlig legebesøk. Kvinner bør planlegge på å se en gynekolog årlig gjennom hele livet. I tenårene og begynnelsen av 20-årene, hvis de er seksuelt aktive, de skal ha en gang årlig PAP smøre for å teste for livmorhalskreft, og kan vurdere nye vaksiner til human papillomavirus. Disse eksamener er også gode muligheter til å snakke om prevensjon, planer om å få barn, hormonelle endringer, og menstruasjonsforstyrrelser. En gang i året omsorg bidrar til lege tilsyn, slik kvinner har best sjanse til å fortsatt vaginal helse.