Hvordan kan jeg forebygge smittsomme sykdommer?

Målet for å forebygge smittsomme sykdommer, som spenner fra forkjølelse til ekstremt farlige sykdommer som hjernehinnebetennelse, er prisverdig, men sannsynligvis uoppnåelig. Tallene på sykdommer som er kontrahert av mennesker og vedtatt i en eller annen form til andre mennesker er overveldende, noe som gjør total sykdom utrydding umulig. Det er mulig å begrense spredningen av smittsomme sykdommer gjennom en rekke sunn atferd og handlinger. For den gjennomsnittlige person, kan følge noen grunnleggende retningslinjer redusere antall sykdommer kontrakt og kan bidra til å unngå kontakt med farlige og livstruende tilstander.

For noen som ønsker å forplikte seg til å leve sunt og færre sykdommer, de bør først vurdere å støtte et sunt immunsystem. Opprettholde en sunn vekt, avstå fra røyking og overflødig drikking, spise en godt balansert kosthold, får nok søvn (minst åtte timer for voksne og 10-12 timer for barn), og redusere stress kan faktisk gjøre immunforsvaret sterkere. Dette betyr at når mennesker møter en sykdom, kan de bekjempe den av lettere eller har raskere restitusjon.
annonse

Enkelt og fornuftig atferd kan også bidra til å redusere antall smittsomme sykdommer spres eller innleide. Riktig håndvask etter toalettbesøk, etter å ha vært i et travelt sted som en skole eller butikk, og rett før måltider er viktig. Forsiktig vasking og koking av mat anbefales, da dette kan hindre en rekke bakterielle infeksjoner. Unngå folk som har en aktiv sykdom som er smittsom, og bor hjemme fra jobb eller å ha barna hjemme fra skolen når de er syke alle bidra til å redusere spredningen av sykdommen.

Spesielle omstendigheter eksisterer der større forholdsregler er nødvendige. Når en person reiser, bør de ta hensyn til alle trygge retningslinjer for reiser i et bestemt område, som unngår å spise ferske grønnsaker eller drikker unbottled vann, og få noen skudd for å beskytte mot smittsomme sykdommer som kan være til stede i enkelte områder. Reiser er ikke det eneste tilfellet der spesielle forholdsregler er nødvendige. Seksuelt overførbare sykdommer, inkludert AIDS, kan ofte forebygges med sikrere sex praksis. Alle som bruker injisert narkotika også behov for å finne måter å bruke rene sprøyter for å unngå hiv og noen former for hepatitt.

Noen mennesker er yrkes større risiko for å pådra smittsomme sykdommer, inkludert mange helsearbeidere og de som jobber med dyr eller dyr. Hver gang en person er mer utsatt, bør de følge anbefalinger for å minimere potensiell sammentrekning av sykdommer. En sykepleier følgende trygg nål håndtering protokollen er mindre sannsynlighet for å komme i kontakt med blodbårne sykdommer fra tilfeldige nålestikk. Sikker håndtering av en potensielt rabiate dyr kan bety folk er mindre sannsynlig at kontrakten rabies.

I mange tilfeller en rekke alvorlige sykdommer kan nesten fullt bygges ved vaksinering. Folk er kjent med vaksiner for barn, men det finnes også vaksiner for den voksne, inkludert årlige influensa skudd, stivkrampe skudd, hepatittvaksiner, og vannkopper og helvetesild vaksiner. Bor på en riktig vaksinasjonsprogram, og ber leger for retningslinjer for de rette vaksiner for en person aldersgruppe er nøkkelen mot å hindre noen ødeleggende smittsomme sykdommer.