Hva er partikulerings?

partikulerings refererer til loven av strekking og gjesping, vanligvis gjøres ved våkner. Det gjøres ved virveldyr, inkludert mennesker, som en måte å våkne opp hjernens sansemotoriske cortex å forberede kroppen og hjernen for normal sensing og bevegelse. Pandiculating vil resultere i en følelse av velvære og økt energi.

I løpet av virveldyr riket, dyr som pattedyr, fugler, og til og med fisk starter hver dag med en morgen strekning. Menneskelige fostre så unge som 11 uker gamle vil vise gjesping oppførsel. Gravide kvinner har rapportert følelse treg skjøtelignende bevegelser fra babyer i livmoren som er forskjellig fra vanlig sparker.

partikulerings er en instinktiv bevegelse, men det er ikke den passive strekking av muskler. Passive stretching innebærer forutsatt en bestemt posisjon og holde det for en liten stund med hjelp av en annen kroppsdel ​​eller et apparat. Et eksempel kan være å strekke triceps ved å holde armen opp over hodet og berøre skulderen.

I motsetning til aktiv stretching innebærer forutsatt en stilling og holde den uten hjelp. Et eksempel på aktiv stretching ville være å heve beinet opp og holde den uten annen hjelp. Yoga bevegelser og partikulering anses aktiv strekk.
Ad

Når folk pandiculate, de vanligvis gjør en knyttneve som de sakte strekke ut armene over hodet, kaster hodet bakover, strekker bena, og ender med en stor gjesp. Når folk gjør dette, er de faktisk entreprenør sine muskler og deretter gradvis slapper dem. Det å partikulering øker blodtrykket og hjerterytmen, noe som gjør at en føler seg mer våken.

Forlengede repetitive bevegelser som å skrive foran en datamaskin årsak musklene til å stramme og sette seg fast i en kontrakt tilstand, noe som resulterer i smerter og plager . Frivillig trekke sammen musklene forbi det punktet der de står fast tillater dem å slappe helt av. Sluttresultatet er en generell følelse av forfriskninger.

Fordelene med partikulering mot å skape en følelse av velvære har lenge vært verdsatt. På 1900-tallet ble en maskin kalt Pandiculator produsert og markedsført av et selskap, hevder at 15 minutter med tøying bruker enheten vil oppdatere, forynge og energi brukeren. Selv pandiculating ikke få disse fordelene, gjorde ikke maskinen faktisk fungerer til pandiculate brukeren. I stedet, det fungerte som et verktøy som passivt strukket kroppen. Det ble senere erklært en svindel, og produktet ble utestengt fra å bli sendt gjennom USA postkontoret.

I dag, partikulering er fremmet av utøvere av Hanna Somatic Education® som en av de måter som personer kan oppnå smerte lettelse gjennom frivillig og bevisst bevegelseskontroll. Utøveren hjelper nybegynnere gjennom en prosess som kalles assistert partikulering, som innebærer klienten kontraktør det berørte området mens terapeuten gir motstand. Dette lærer kroppen hvordan du skal utføre handlingen. Etterpå ber terapeuten klienten på selvpartikulering for å få lindring av smerte og stress.