Hva er et bekken Floor?

bekkenbunnen er gruppen av muskler som hjelper til å feste pubis til sacrum i bekkenet. Denne viktige nettverk av muskler utføre en rekke viktige oppgaver, som for eksempel støtte vitale organer som blære og tarm. Hos kvinner har bekkenbunnen ekstra ansvar for å støtte vagina.

Sammen med gir et sikkert fundament for kroppens organer, bekkenbunnen spiller også en viktig rolle i å opprettholde avholdenhet. Bekkenbunnsmusklene bidra til å regulere funksjon av både urin og anal sphincters. Når disse musklene er skadet på noen måte, er bekkenbunnen dysfunksjon ofte manifestert første som inkontinens, men kan fort utvikle seg til mer problematiske forhold, som for eksempel nedstigningen av organer inn i skjeden. Denne tilstanden, som kalles bekken orgel prolaps, kan være svært alvorlig hvis den ikke behandles av en kvalifisert lege.

Denne gruppen av muskler spiller også en viktig rolle i prosessen med fødselen. Strukturen av musklene er slik at de kan ekspandere og trekke seg sammen for å understøtte livmoren og resten av det kvinnelige reproduksjonssystemet som barnet beveger seg gjennom fødselskanalen. Uten innvirkning av bekkenbunnen, vil prosessen med fødsel være mye mer komplisert.
annonse

Det er en rekke faktorer som kan føre til en svikt i bekkenområdet. Vanskelig fødsel kan føre til en kollaps av muskler og kan kreve kirurgi for å korrigere. Fysiske traumer til området som et resultat av en ulykke kan gi lignende resultater. Med mindre skaden er utbedret, vil gulvet være ute av stand til å støtte vitale organer, og vil øke muligheten for flere organfeil.

anstrengende aktivitet kan også føre til dysfunksjon av bunnsmusklene. Tidsfordriv som vannski, ridning og terrengsykling kan over tid skape traumer som vil svekke musklene og til slutt føre dem til å mislykkes. Som med svikt som følge av fødsel, kan det skade krever kirurgi for å reparere og tillate den enkelte å gjenoppta normale aktiviteter.

For å bidra til å styrke bekkenmuskulaturen og dermed færrest mulig skader under fødsel, ulykke, eller til og med hard trening eller anstrengelse, mange leger anbefaler bruk av Kegel øvelser. Noen ganger referert til som bekkenbunnstrening eller PFE, kan disse enkle øvelsene gjøres hvor som helst, og vil forbedre muskel tone i bekkenet. Som et resultat, kan musklene tåle større mengder av traumer uten å svikte.