Hva er nikotinamid?

Også kjent som niacinamide eller nikotinsyre amid, er nikotinamid amid del av vitamin B3 eller niacin. Stoffet finnes naturlig i kroppen som niacin er behandlet, selv om det nå er mulig å kjøpe syntetisk produsert niacinamide på de fleste helsekostbutikker. Mange mennesker foretrekker å bruke nikotinamid kosttilskudd, da de ikke forårsaker spyle som er vanlig ved bruk av niacin kosttilskudd.

I kroppen er ulike former for niacinamid utformet som niacin absorberes inn i cellene. Former som nikotinamid dinucleotide og nikotin-amidadenindinukleotidfosfat naturlig forekommer i kroppen og bidra til å gi en rekke helsemessige fordeler, inkludert hjelp med ulike typer hudsykdommer. Mange produkter formulert for å hjelpe i behandlingen av akne og andre hudproblemer vil omfatte niacinamide. Ulike typer solkremer er også sannsynlig å inkludere denne formen for B3 i sine formler.
annonse

En annen helsegevinst ofte forbundet med nikotinamid har å gjøre med behandling av angst. Når konsumert i store mengder, kan denne formen for B3 bidra til å minske mange av symptomene ofte oppleves av folk som lider av angst og panikklidelse. Vitamin kan bidra til å redusere den generelle følelsen av uro, hjelpe en racing sinn å roe ned, og har til og med vist seg å hjelpe hjelpemiddel i utvinningen av et panikkanfall. Selv om vitamin er vannoppløselig, er det likevel mulig å innta toksiske mengder i løpet av kort tid. Generelt er så mye som en til to gram per dag ansett for å være innenfor trygge grenser. Alt over to gram bør bare tas under veiledning av en lege.

Det er viktig å merke seg at nikotinamid ikke inneholder alle de helsemessige fordelene som følger med inntak niacin. For eksempel ikke denne formen for B3 ikke har kolesterol-bekjempelse egenskaper av niacin. Niacinamide er også mye mindre sannsynlig å hjelpe med gastrointestinale problemer. Mens mange foretrekker dette produktet fremfor niacin fordi den ikke føre til flushing sensasjon vanlig å ta større doser av ufortynnet B3, er det en god idé å oppsøke lege før du velger nikotinamid løpet niacin. Dette vil sikre at tillegget skal dekke de aktuelle helseproblemer, og at en niacin supplement ikke ville være mer effektive.

Videre testing på fordelene med nikotinamid tilskudd indikerer denne formen for B3 kan være nyttig i å hjelpe pasienter med Alzheimers sykdom, ved at tillegget kan øke pasientens evne til å gjenvinne noen følelse av kognisjon. Tillegget kan også bidra til å gjenopprette en mer balansert sinnstilstanden til folk som lider med depresjon. Men i dag begge disse søknadene er fortsatt blir undersøkt, og skal ikke betraktes som etablerte behandlinger for noen av disse betingelsene.