Hva er protraction?

protraction er en anatomisk begrep som brukes for å beskrive handlingen for å trekke skulderbladene anteriort og litt fra hverandre. Dette scapulær protraction produserer en synlig skyve frem av skuldrene. Mens betegnelsen protraction kan brukes til å beskrive en fremoverskyvebevegelsen av flere andre kroppsdeler, slik som et innlegg i forhold til halsen, det oftest refererer til den spesifikke handlingen ved skulderen belte.

motsatte av tilbaketrekkingen, noe som innebærer å bringe skulderbladene bakover og sammen, er protraction gjort mulig av flere muskelgrupper i overkroppen. Av disse er den mest betydningsfulle serratus anterior. Serratus anterior ligger like nedenfor brystmusklene og over mage på hver side av brystkasse. Med utspring langs siden av brystet fra de øverste åtte eller ni ribber, brytes den rundt siden av kroppen og setter inn langs den mediale eller indre kanten av skulderblad. Den har et riflet utseende som fibrene forløper parallelt med ribbene: horisontalt og fiske litt oppover når de reiser bort fra midtlinjen av kroppen.
annonse

I tillegg til protracting den scapula, serratus anterior hjelpemidler i skulderstabiliteten og rotasjon, bidrar til å snu skulderbladene oppover som det trekker dem anteriorly. Denne muskelen er sterkt uttalt i boksere, som bruker det til protract den scapula som de kaster en punch. I dette tilfellet er protraksjonsmekanismene også et nyttig verktøy for forsvar. Innover avrunding skuldrene og trekke dem skaper videre et mindre overflateareal av torsoen til en motstander landet et slag, og derfor mindre område for å beskytte med armene

en annen muskel brukes i skulder blad protraction er pectoralis minor. Mye mindre enn sin nabo i brystet, pectoralis major, er pectoralis minor funnet under den. I stedet for fibrene kjører horisontalt, men pectoralis mindre går vinkelrett på pectoralis major, med sine fibre vertikalt strekker seg over den øvre brystkasse. Feste via en sene til toppen innvendig parti av skulderblad, er pectoralis mindre primært ansvarlig for nedtrykking av skulderen, eller å trekke den nedover, men den også deltar i protraction ved å vippe den indre kanten av skulderblad bakover som serratus trekker scapula fremover.

i mange enkeltpersoner, særlig de som sitter foran en datamaskin hele dagen, musklene som er involvert i protraction er stramme og overutviklet. Denne ubalansen kan rettes opp ved å styrke musklene som er involvert i tilbaketrekkingen, de som finnes mellom skulderbladene i øvre del av ryggen som rhomboids, samt strekke protractors. Dette vil bidra til å trekke skuldrene tilbake der de hører hjemme i fri postural justering.