Hva er Attention Span?

"Attention span" refererer til hvor lenge en person kan konsentrere fokusert oppmerksomhet på noe. Avhengig av oppgaven, den enkelte, og andre faktorer, kan oppmerksomhet spenn variere fra noen få sekunder til flere minutter. Den gjennomsnittlige er fra fem til 20 minutter, selv om det er mulig å forlenge denne tid med forskjellige mentale teknikker. Det er indikasjoner på at en persons oppmerksomhet span kan påvirkes av tidlig og langvarig eksponering for TV eller Internett, selv om dette ikke er entydig bevist. Utviklingsforstyrrelser som ADHD (ADHD) kan også påvirke oppmerksomhet spenn.

Komplekse mentale aktiviteter som lesing, matematikk, og etableringen av kunstverk krever fokusert oppmerksomhet. Dette er ikke begrenset til mental aktivitet, men; mange fysiske aktiviteter, som for eksempel friidrett eller sjonglering, også krever intens fokus. Veldig små barn generelt har problemer med å oppnå dette fokuset. Dette er grunnen til bøker og læremidler for denne aldersgruppen ofte har lyse farger og korte fortellinger designet for å fange oppmerksomheten deres. Som de modne, de fleste er i stand til å forlenge sin oppmerksomhet spenn når det er nødvendig.
Annonse

Studier av oppmerksomhet span tyder på at de fleste voksne er bare i stand til å opprettholde oppmerksomhet på et enkelt emne for omtrent 20 minutter. For lengre oppgaver, vil de bevisst refokusere sin oppmerksomhet på temaet med jevne mellomrom. Dette har begrensninger, men; filmprodusenter, for eksempel prøve å holde filmer kortere enn to timer, så det antas de fleste målgrupper vil miste fokus etter denne tid. Drivere på langrennsturer rådes til å ta hyppige pauser, slik at de kan holde sin oppmerksomhet på veiforholdene. Mange mennesker bort i "multitasking", dele sin oppmerksomhet mellom flere fag på en gang, men fokuset på enkeltoppgaver alltid lider; Dette er spesielt farlig når du kjører.

Siden 1970-tallet har det vært bekymring for at elektroniske medier, spesielt TV, kan påvirke oppmerksomhet spenn. En studie fra 2003 av American Academy of Pediatrics antydet at konstant tv eksponering for svært små barn kan føre til redusert oppmerksomhet spenn senere i livet. Andre faktorer kan også være involvert, men; Rapporten konkluderte med at videre forskning er nødvendig. Bruk av Internett kan også være en faktor for å redusere perioder. Det er vist at mange Internett-brukere bruker mindre enn et minutt på en gitt webside.

En manglende evne til å øke ens oppmerksomhet span kan være en indikator på ADHD. Barn og voksne med denne tilstanden har problemer med å opprettholde fokus for selv korte perioder av gangen. Det er mulig å kompensere for ADHD med atferd modifikasjon og ofte medisiner. Det er imidlertid også andre grunner til at en person kan ha problemer med å fokusere; noen mennesker bare finne altfor mange potensielle distraksjoner i hverdagen. Disse distraksjoner kan omfatte elektroniske gadgets og media; alltid tilstedeværende reklamemeldinger; og plikter å arbeide, familie og samfunn.