Hva er de ulike årsakene til Lyske smerter?

Lyske smerter er vanlig hos idrettsutøvere på grunn av skade påført under idrettsarrangementer, men slike skader er ikke begrenset til idrettsutøvere. De vanligste årsakene til lyskesmerter er muskel stammer eller tårer, men mer alvorlige forhold kan omfatte testikkelskader eller betingelser, brokk, skader i hofter og rygg, eller smerte knyttet til andre skader i bena, ryggen, eller overkroppen. Når lyske smerte oppstår, er det nødvendig å finne ut hva som forårsaker smertene så behandling kan starte umiddelbart, hvis smertene skyldes en idrettsskade, RICE metoden fungerer best: Rest, Ice, Compression, og Elevation.

Som andre muskelskader, en lyskeskade kan være smertefullt og ødeleggende. Glasur det berørte området kan redusere hevelse og hindre hematomer fra utviklingsland. Muskelen skal hvile i en lang tidsperiode for å tillate for helbredelse og for å forhindre re-skader. Man bør huske på at lyskesmerter kan ikke være på grunn av en lyskeskade; kan det være en rest smerte forårsaket av en rift eller belastning i en annen muskel, spesielt i bena eller torso. Når en muskel i en del av kroppen blir skadet, vil andre muskler over kompensere for å holde kroppen fungerer. Dette kan føre til belastning og smerte i andre områder av kroppen i tillegg til den skadde muskelen. Lys stretching før og etter trening kan bidra til å forhindre lyske og andre muskelskader.
Annonse

Annet lyskesmerter kan skyldes mer alvorlige skader. Nyrestein og brokk kan forårsake smerter i lysken regionen, selv om smertene i seg selv ikke er forårsaket av problemer med lysken eller hofte bortfører muskler. Smerten er ofte en strålende smerte forårsaket av indre problemet; hele området føles smertefullt på grunn av nyre steiner eller brokk. Testikkelsmerter kan også bli feiltolket som lyskesmerter, som de to områdene er ofte forbundet med hverandre. En testikkel effekt, eller mer alvorlige problemer så som en svulst eller lesjon, kan føre til smerte forbundet med lysken.

Hip skader er en vanlig årsak til lyskesmerter. Lysken er faktisk et sett av hip bortfører muskler i hvert ben, så hvis hoftene ikke fungerer som de skal, vil lysken føler smertefullt. Revet eller anstrengt musklene i hoftene kan føre til lyskesmerter, som kan leddgikt i hofteledd, blåmerker, eller rett og slett mangel på muskelutvikling og mobilitet. Trene hoftemuskulaturen regelmessig kan bidra til å forhindre lyske og hofte smerter i mange tilfeller.