Hva er Fonofobi?

Fonofobi, eller ligyrophobia, er frykten for høye lyder eller ens egen stemme. Som mange typer fobier, er denne tilstanden vanligvis ledsaget av angst, rask hjerterytme, kvalme, pustevansker, overdreven svetting, og tørr munn. Generelt er det preget av en følelse av terror eller panikk om høye lyder, som ofte resulterer i unngåelse av slike lyder når det er mulig. Dessverre, noen alvorlige tilfeller inkluderer frykt for ens egen stemme, stemmene til andre mennesker, eller andre lyder som vanligvis er uunngåelig i livet. Derfor fonofobi hindrer ofte lidende fra å ha et normalt liv med mindre behandling er søkt.

En av de vanligste årsakene til fonofobi er en traumatisk hendelse, som er kjent for å skape en følelse av angst når det kommer til høye lyder. Faktisk, negative hendelser opplevd i ung alder er ofte ansvarlig for utvikling av ulike fobier, ikke bare denne ene. Selvfølgelig er noen mennesker med denne tilstanden genetisk disponert for det, da det kan kjøre i familien, så det er ikke alltid nødvendig å ha opplevd en traumatisk hendelse for å lide av fonofobi. I noen tilfeller er årsaken til denne tilstanden er en blanding av hjernens kjemi, genetikk og tidligere hendelser som kommer sammen for å lage denne og andre fobier.
annonse

Det er vanlig å bli skremt av plutselige høye lyder, eller misliker dem helt, men det er ikke sunt å leve i frykt for de fleste lyder. De vanlige symptomene på denne tilstanden varierer avhengig av alvorlighetsgraden i saken, men de fleste med phonophobia opplever følelser av angst tenker på muligheten for høye lyder. Dette er vanligvis ledsaget av fysiske symptomer som munntørrhet, rask pust, rask hjerterytme, svetting, kvalme, og selv midlertidig manglende evne til å snakke. Noen mennesker kan håndtere slike symptomer når de er sjeldne, som de bare kan skje med plutselige høye lyder, men de redd for stemmer eller andre mer vanlige lyder ofte sliter mer.

Det finnes medisiner tilgjengelig for å behandle fobier, men de har en tendens til å bare behandle symptomene, ikke den underliggende frykt. I tillegg, anti-angst medisiner som kan være foreskrevet ofte kommer med uønskede bivirkninger. Derfor er det mange mennesker foretrekker å prøve rådgivning som involverer atferdsterapi, psykoterapi, eksponeringsterapi, eller hypnoterapi. Avspenningsteknikker kan også anvendes for å eliminere den angst som ofte er ansvarlig for fonofobi. Mens det er vanlig å prøve ut flere av disse behandlingene for å finne en som fungerer, er det viktig å bruke en profesjonell for hver metode.