Hva er forskjellige typer vanndrivende mat?

Vanndrivende matvarer er matvarer som har et høyt vanninnhold, og derfor fremme økt vannlating. Noen ganger vanndrivende matvarer har også et høyt fiberinnhold som kan bidra til å skape mer hyppig avføring. Disse matvarer er ofte konsumert av mennesker som ønsker å øke vannlating eller avføring eller flush toksiner ut av sine systemer. På grunn av sine rensende egenskaper, er vanndrivende mat også ofte brukt av folk som ønsker å rense nyrene og dermed forbedre funksjonen av organer.

De fleste vanndrivende mat er grønnsaker. Agurker og asparges, for eksempel, er spesielt bra for både fremme vannlating og forbedre nyrefunksjonen. Agurker er en god kilde til silisium og svovel som bidrar til å forbedre nyre evne til å spyle ut urinsyre. Asparges inneholder asparigine som bidrar til å forbedre funksjonen av nyrene generelt.

Andre grønnsaker som faller inn under kategorien av vanndrivende matvarer inneholder rødbeter, rosenkål, salat, gulrøtter, artisjokker, brønnkarse og kål. Faktisk, til folk som ønsker å skylle ut giftstoffer og mister vekt ofte diett med kål suppe. Oppskriftene som brukes for kål suppe diett varierer, men inkluderer ofte andre grønnsaker som er nevnt ovenfor. Tomater, som ofte anses å være grønnsaker, men er teknisk sett en frukt, har også vanndrivende egenskaper.
annonse

De som leter etter et korn med vanndrivende egenskaper kan slå til havre. Havre inneholder silika, en naturlig vanndrivende. Forbruker havregryn til frokost er en fin måte å få dette naturlig vanndrivende i ens kosthold. Havre kan også blandes inn i cookies og granola mikser.

Beets, nevnt ovenfor, er rotgrønnsaker som kan hjelpe i rensing av kroppen og er også antatt å hjelpe angripe fettavleiringer i kroppen. De er ikke de eneste rot som kan klassifiseres som et vanndrivende mat. Andre vanndrivende røtter inkluderer hvitløk, løk, reddiker, og pepperrot. Hvitløk, som bete, antas å bidra til å bryte opp og spyle bort fett. Pepperrot, rå løk, og reddiker, antas å øke metabolismen og samtidig fremme vannlating og avføring.

For å få mest mulig ut av disse vanndrivende mat, anbefales det å konsumere dem rå. En watercress salat med tomater, asparges, agurk, rå løk og en hvitløk dressing, for eksempel, kan være et deilig måltid som består utelukkende av vanndrivende mat. Mens hvitløk, løk og pepperrot kan være vanskelig å konsumere rå, selv små mengder av disse røttene, terninger eller hakket, kan forbedre sin helse og generelle velvære.