Hva er årsaken til bentap?

Bentap, som er en tilstand i hvilken benet er resorbert av kroppen raskere enn det er opprettet, kan være et resultat av en rekke faktorer, inkludert valg av livsstil, medisiner, diett og alder. Det er ganske vanlig for bentap å begynne oppstår rundt eller litt etter fylte 30. Dette er fordi folk flest nå topp bentetthet rett rundt denne tiden, etter som tapet begynner å skje. Selv om en viss mengde av bentap er vanlig hos mennesker på grunn av aldring, er det viktig å holde tapet til et minimum for å unngå osteoporose og benskjørhet. Det kan unngås ved å ta noen skritt for å holde seg frisk og i noen tilfeller også ta medisiner.

Ikke alle faktorer som påvirker beintetthet kan unngås. For eksempel, er det umulig å stoppe legemet mot aldring. I tillegg kan noen mennesker ikke unngå å ta visse medisiner som kan føre til en reduksjon i bentetthet. Det er imidlertid en rekke faktorer som påvirker en bentetthet som er innenfor en kontroll. Kosthold er et godt eksempel på dette. Folk kan forhindre bentap ved å sørge for at de får rikelig med kalsium i kosten. I tillegg kalsiumtilskudd eller vitaminer som har rikelig med kalsium kan brukes til å avrunder en diett som kanskje ikke vanligvis inneholde nok kalsium.
annonse

Trening og røyking er også faktorer som er innenfor ens kontroll. Folk som røyker og folk som ikke får nok mosjon står i fare for redusert bentetthet. Derfor, for å unngå tap av ben, er det viktig å slutte å røyke, og for å få regelmessig mosjon. Rådfør deg med en lege før du begynner en øvelse rutine og også spørre hvor mye trening, og hva slags trening er best for ens personlige nivå av form.

For å vurdere ens nivå av bentap, kan en bentetthetsmåling tas. Etter å ha tatt denne testen, kan en person gå gjennom resultatene med en lege og bestemme seg for et kurs av handlingen som vil hjelpe henne å holde henne bein så sunt som mulig og for å unngå ytterligere tap. Selv om mange mennesker tror at bentap er et problem som er møtt hovedsakelig av kvinner, er det også viktig for menn å overvåke deres bentetthet, spesielt etter fylte 65. Selv om menn ikke gå gjennom overgangsalder, som er en tid da kvinner tendens til å miste det mest bein saken, de vil tape beintetthet i sine senere år.