Hva er årsakene til smerte med hoftefleksjon?

Hip flexors bidra til å gi fleksibilitet i hofte og stabilitet for foten. Smerte med hoftefleksjon er ofte forbundet med plutselige bevegelser og skade under sportsbegivenheter. Noen av årsakene til smerte når hip flyttes inkluderer akutt traume, stammer, og kompenserer for andre skader

Tre musklene utgjør hip flexors:. Rectus femoris, illiacus og psoas major. I tillegg til å gi bevegelse i hofte, rectus femoris, en quadriceps muskel, hjelper også med å forlenge kneet. Den illiacus muskel, som stammer fra den nedre ryggraden, og psoas store muskel kjøre over bekkenet til leder av femur. Skade på noen av disse musklene kan føre til smerter når benet er flyttet i hoften, og ubehag er vanligvis oppleves langs fronten i hofte og lår. I tillegg til smerter, pasienter kan også legge merke til problemer med bevegelse og muskelkramper.

Trauma, for eksempel fra en ulykke, fall eller plutselige bevegelser, kan forårsake skade på hip flexors og forårsake smerte. Dette kan skje når en utøver gjør en rask eller plutselig bevegelse i én retning, for eksempel, for eksempel når en fotballspiller gjør en skarp cut med ballen i motsatt retning. Handlingen kan føre til at hip flexors å bli trukket eller anstrengt, noe som resulterer i skade og smerte.
Ad

Stammer i disse musklene kan føre til smerter når foten løftes og /eller kneet trekkes mot brystet, som om å ta et skritt. Disse stammene kan variere fra første til tredje grad. Førstegrads stammer vanligvis er små, andre grad stammer kan resultere i en muskel rive, og tredje grads stammer føre til en fullstendig rive av en av de hoftebøyning muskler. Idrettsutøvere eller andre kan ofte prøve å fortsette normal aktivitet selv med en første grad belastning, noe som kan føre til ytterligere skade.

Kompensere for andre skader eller mangel på styrke kan også forårsake skade på hip flexors, som fører til smerte med hoftefleksjon. Dette inkluderer stammer på grunn av mangel på styrke i rygg- og magemuskulaturen som bidrar til å stabilisere hoften. Skader i quadriceps, spesielt rectus femoris muskler, kan også føre til ytterligere press på hoftemusklene.

Gjenopprette fra hip flexor skade og smerte vanligvis bare krever tid og hjemmebehandling. Is og over-the-counter anti-inflammatoriske medisiner kan hjelpe med smerter og hevelse. Kvalifiserte fysioterapeuter, atletisk trenere, eller styrke og condition trenere kan også bidra til å utvikle en øvelse og strekker plan for å bidra til å gjenopprette fra hip flexor skade og redusere mulighetene for at det vil skje igjen.