Hva skyldes en frykt for oppmerksomhet?

Årsakene til en frykt for oppmerksomhet er knyttet til en kombinasjon av genetikk, fysiologiske faktorer og miljøpåvirkninger. Enkelte individer som viser skyhet har opplevd overgrep, kritikk og /eller avvisning i hele sitt liv, noe som resulterer i et ønske om å begrense negativ oppmerksomhet. Å vokse opp i et skjermet miljø med begrenset sosial eksponering kan føre til frykt for oppmerksomhet i sosiale situasjoner. Frykt og angst noen ganger kjøre i familier, noe som begrenser mulighetene for sosial interaksjon. Fysiologisk, enkeltpersoner som har en overaktiv amygdala, som er en bestemt del av hjernen, kan oppleve mer frykt enn den gjennomsnittlige personen.

Frykt for oppmerksomhet er ofte knyttet direkte til tidligere negative erfaringer. En person som var konsekvent fornedret eller latterliggjort som et barn kan bli en sjenert voksen. Når opplevelser av positiv oppmerksomhet er begrenset i en persons liv, oppmerksomhet noen ganger blir en kilde til ubehag og nød. Bøte på dette problemet i den sjenerte personen innebærer validering styrker, talenter og prestasjoner. Over tid og med gjentatte forsøk, kan en sjenert individ bli komfortabel med å motta positiv oppmerksomhet fra andre.

Noen psykiske forhold, for eksempel sosial angstlidelse, også innebære en frykt for oppmerksomhet. Personer som har sosial fobi vanligvis har problemer med å kommunisere med andre. Føler selvbevisst, kan de frykter at folk vil bemerke på sitt utseende eller dømme deres atferd eller valg. Årsaken til tilstanden er ikke fastslått, men antas å stamme fra en kombinasjon av genetiske, fysiologiske og miljømessige faktorer.
annonse

Å vokse opp med begrenset sosial interaksjon også kan være en årsak til en frykt for oppmerksomhet. En forelder som har sosial angst lidelse eller en generell motvilje for sosiale situasjoner kan begrense interaksjoner med slektninger, venner og naboer. Går langt for å unngå sosial kontakt kan presentere seg på en rekke måter. Unngå familiegjenforeninger, venter på naboene til å gå inn før du får mail og la alle telefonsamtaler gå til talepost er noen eksempler. Barn som vokser opp observere mønstre for å unngå andre i sosiale situasjoner kan etterligne disse problemene og bli komfortabel med å motta oppmerksomhet fra andre.

Frykt for oppmerksomhet også kan være forankret i fysiologiske faktorer og hjernens kjemi. Amygdala er den delen av hjernen som reagerer på stressfaktorer og gjør frykt-relaterte beslutninger. Personer som har en overaktiv amygdala vanligvis opplever større angst i situasjoner som andre kan finne ufarlig. I en sosial situasjon, kan en uskyldig bemerkning eller lovord skape frykt i en person som har en overaktiv amygdala hvis han eller hun feiltolker bemerkning.