Hvordan jeg overvinne en frykt for insekter gjøre?

Insectophobia, eller frykt for insekter, er en angstlidelse som oppstår når en person utvikler en irrasjonell frykt for enten en bestemt type insekt eller ulike typer feil. En av de vanligste metodene for å behandle insectophobia er kontinuerlig eksponering for den type hvis insekt en person frykt. Den andre metoden, vanligvis brukt i kombinasjon med den første, innebærer å takle den forstyrrende tanker og angst er forbundet med det insekt. En person kan forsøke å behandle fobi ved hjelp av metodene som er nevnt, men i ekstreme tilfeller, ved hjelp av en lisensiert terapeut være nødvendig.

En person må være nøyaktig diagnostisert med fobi for å behandle frykten for insekter effektivt. Først må en person vise en overdreven eller urimelig reaksjon på et insekt gitt realiteten i trusselen fra insekt. Fobi kan påvirke evnen til å utføre dagligdagse oppgaver ledsaget av ekstreme fysiske symptomer, mens i nærvær av bugs. Det kan også føre til betydelig bekymring og hemme nødvendige tiltak mot fullfører mål og forstyrre en persons evne til å leve et normalt liv. Disse forholdene indikerer en fobisk reaksjon i et individ som krever behandling.
Ad

Siden fobiske reaksjoner er lært respons, terapeuter vanligvis bruke metoden for systematisk desensitivisering for å eliminere eller redusere frykten for insekter. Terapeuten ber pasienten til å slappe av og tenke en serie stadig mer skremmende situasjoner som involverer bugs. Etter en periode med å praktisere bildene teknikk blir den fryktede insekt plassert i pasientens nærvær, og eksponeringen blir gradvis øket inntil reaksjonen ikke lenger er overdreven. Fobisk person kan bli bedt om å lese om insekt, se på bilder av det, og ta på den. En pasient lærer å kontrollere frykten for insekter, og frykten kan reduseres eller fjernes helt.

Noen ganger frykten for insekter er nært knyttet til en traumatisk opplevelse en person tror vil skje igjen i fremtiden. I dette tilfellet, er det nødvendig for en person for å styre de tanker forbundet med erfaring og insekter. Pasienten begynner terapi ved å undersøke negative tanker forbundet med insekt og skriver disse tankene ned. Etter gjennomføringen av denne oppgaven, spør terapeuten personen til å finne argumenter mot de negative tanker og minner pasienten at ingenting ille kan skje. Denne metoden fungerer vanligvis best sammen med eksponering for insekter, men teknikken kan arbeide på egen hånd.