Hva er den beste måten å øke libido?

Det er ingen beste måte å øke libido. En del av problemet er at behandlinger for å forbedre interesse for sex er individualisert og kan være svært forskjellig for hvert kjønn. Det finnes en rekke nettsteder som lover en "beste måte å øke libido," men de komplekse årsakene til at manglende interesse for sex kan forekomme gjøre disse påstandene tvilsomme, og noen ganger føre til bekymring. Ulike urter eller andre preparater som er tenkt å forbedre seksuell lyst kan eller ikke kan ha noen effekt på libido og noen inneholder høye nivåer av mannlige hormoner eller steroider som er farlig. Eventuelle medisiner som brukes til å øke sexlysten, urte eller ikke, bør brukes under veiledning av medisinsk fagpersonell.

lav libido er mer vanlig hos kvinner enn menn, og statistikk på dette problemet er vanskelig å behandle, gitt det faktum at sexlysten kan ha et normalt nivå. Noen mennesker er interessert i å ha sex eller å handle i seksuelle måter en god del av tiden, og andre ikke. Dette problemet blir problematisk hvis partnere i et forhold har ulike libido nivåer, men mindre interessert i sex innebærer ikke nødvendigvis unormalt. Ingen interesse i seksuelle relasjoner antyder lavere enn gjennomsnittet libido eller fullstendig fravær av det, og dette kan føre partneren med svært lav eller ingen sexlyst for å lete etter den beste måten å øke libido.
annonse

Det er mange forskjellige behandlinger som kan bli prøvd som en "beste måten å øke libido" for hver kvinne. Først og fremst er å finne ut hva som kan være årsaken til tilstanden. Det kan være helt følelsesmessig, som ikke er uvanlig hos kvinner som er ofre for voldtekt eller seksuelle overgrep, eller kan være delvis basert på daglige atferd, lave nivåer av visse hormoner, eller en rekke andre faktorer. Mange ganger er det mer enn én grunn til at sexlysten er lav, og redusert eller ingen interesse for sex kan være et resultat av flere komplekse faktorer som inkluderer den biologiske og psykologiske.

For de fleste kvinner da, den beste måten å øke libido er å ta en todelt tilnærming til spørsmålet. Første kvinner bør undersøke medisinske grunner til at libido kan være lav, for eksempel operasjoner for å fjerne eggstokkene, smerten oppleves under samleie, slutten av menstruasjonen, har hatt en baby eller amming, og atferd som kan påvirke humøret. For eksempel kan kvinner som får mer mosjon og som faller inn i normal vekt rekkevidde være mindre sannsynlighet for å ha lav libido. Visse medisinske tilstander eller medikamenter kan redusere libido nivåer, som depresjon og meds brukes til å behandle den. Hvis leger identifisere en medisinsk årsak, kan de tilby behandling forslag som tilskudd med visse hormoner eller de kan bare behandle underliggende forhold som de mistenker kan redusere sexlysten.

Den andre halvdelen av denne tilnærmingen er å se på hvordan en kvinne kan vise seksuelle relasjoner, og dette kan innebære rådgivning. Folk utvinne fra traumer, eller de som alltid har hatt problemer med sex kan være best hjulpet av arbeidet med en terapeut, som spesialiserer seg på seksuelle problemer. En annen faktor som må tas i betraktning er den måte på hvilken en kvinne oppfatter sin seksualpartner. Hvis forholdet med at partneren er svært dårlig eller mangler intimitet på andre måter, kan det rett og slett ikke være noe ønske om sex med den personen.

Menn lider av lav libido mindre enn kvinner, og kan også dra nytte av en dual tilnærming som den beste måten for å øke libido. Leger vil ønske å utelukke medisinske tilstander som kan naturlig lavere sexlyst eller tilby behandling for dem. Lav libido må ikke forveksles med erektil dysfunksjon (ED), og meds normalt foreskrevet for ED vanligvis ikke øke sexlysten. Som med kvinner, lav libido også være en psykologisk sak for menn, og de kan ha nytte av terapi for å diskutere sine følelser om sex og å jobbe med eventuelle problemer som kan resulterer i liten interesse i det.

Noen par blir sittende fast i en brunst, og lav interesse for sex kan rett og slett oversette til å være trøtt hele tiden fra mange oppgaver eller fra den forstand at seksuelle relasjoner er ikke veldig interessant. Par som har problemer med dette problemet kan også være lurt å vurdere hvordan de kan gjøre intimitet mer spennende og variert. Det finnes mange bøker om hvordan du kan sprite opp sexlivet.

Par bør innse at lav seksuell interesse av en person ikke oversette til avvisning av den andre personen. Å bli sint med personen med lav libido hjelper sjelden problemet. Snarere oppmuntring til å undersøke om medisinsk eller psykologisk støtte er nødvendig vil trolig være mer nyttig.